春季养生

冬季养生吃这“2黑3青”旺血气润五脏让你有个强健好体魄

都知道“秋收冬藏”，不仅谷物如，人体也是如，是滋补调养的季节，人们需要收藏阳气，来身体通泰，气血足有活力。食物是滋补的最

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这几款养生汤最适合春季来喝

朋友到我做客，大赞妈妈煲的老火靓汤很好喝，她请教妈妈教她怎样煲靓汤，还问她怎样去搭配汤的材料，这个汤有功效？妈妈说：煲靓

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春季饮食养生必吃5种蔬菜

扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜食用。春季人易上火，出现舌苔、口苦咽干等，因宜清淡

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春季养肝好方法 接种疫苗注意饮食

进入春季的时候我们要注意，由于在这时候的天气变化是非常大的，所以大家在春季的时候容易出肝火旺盛的情况，所以在春季的时候我

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春天眼睛干涩是上火吗,如何调理

1、补充维生素维生素对维持人体正常视觉、上皮组织形态和机能有很重要的作用，它与视网膜感光性有直接的联系，并关系到视力;视

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常泡水喝的枸杞这3种人不要吃三大副作用要了解！

枸杞原是名贵的药材和滋补品，已经是户户有能买得起，而且很常见了。它的滋补作用非常温和，特别适合体质虚弱、抵抗力差的人服用

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冬季进补正当时用它泡水喝整个冬季不生病！

白芍为毛茛多年生草本植物芍药的根，于夏、秋两季采挖。白芍含有白芍苷、牡丹酚、芍药脂、氧化芍药苷、三萜类化合物、蛋白质、氨

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冬季正是补肾最佳季节这些食物更有助于滋补

冬地间阳气敛，引起2较盛，加上寒冷，所以冬天选食物宜选取温补食物，同时，冬天也是补肾的好时候：乌鸡，乌鸡性平、味甘；具有

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冬天吃什么东西对身体有好处？？

●“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都

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冬季养生应掌握4个重点3款养生汤帮你来进补

古代有句谚语：今冬进补，来年打虎。说的就是入冬时节，正是的好季节。聪慧的人们将养生办法传承下来，沿袭至今。所以每到，养生

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凛冬将至这些知识是你保持健康的关键

第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上

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养生就是你身边！这四种养生食物家里都有中医都认可！

燕麦的营养价值在麸皮上，麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕妇以多吃；叶酸、矿物质及铁质，抗癌、贫血并帮助伤口癒合。一

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经络拍打养生保健操40;附图41;110105doc

本文档为《经络拍打保健操附图110105doc》，适用于综合领域*若权利人爱问平台上用户上传容侵犯了其作品的信息网络传播

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冬季吃火锅必看9大提醒 吃完后不要喝火锅汤

寒冷的里，招三五知已或全老小围着滚烫的火锅大快朵颐，已成为都市人里的一种享受。不过，吃火锅时有些事情得注意，悠着点，吃完

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冬季养生指南：吃火锅远离四个“贪

小寒已过，“三九天”来临，也了一年当冷的时期。寒冷，热腾腾的火锅受到大伙的追捧，成了冬日餐桌上的“热门嘉宾”，有些人甚至

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四五十岁以上的中老年人该怎么锻炼身体

上了年纪的人都要注重身体的保健，而对于保健的作用不容忽视，由于老年人体质的特殊性，不能进行剧烈，所以老年人锻炼应以和缓、

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仲春去湿气防春困的两款食谱

大家都知道春季是一个湿气重的季节，这个时候要注意一些养生的方式和方法，如何去湿气的呢，有很多的食谱可以利用起来。仲春时节

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春季养生主要是以养肝为主

养生和保健对于我们人体的健康是非常的重要的了，随着我们很多人对于养生和保健越来越关注了，所以我们也一定要更加的重视我们的

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干性皮肤怎么保养？六种保养方法别错过

皮肤种类型，干性皮肤是其中的一种。有些人因是干性皮肤感到很苦恼，特别是秋节的时候。干性皮肤要保养才好呢？要有充足的饮水，

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肠胃食物消化的工厂 最怕什么

大家都知道的，很多人都有肠胃不适的情况，这个和长时间的饮食习惯不规律和饮食的种类不好好的爱护有很大的关系的哦，保护健康人

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