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篮球怎么提高个人能力

篮球怎么提高个人能力1、篮球怎么提高个人能力1.1、脚步动作脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法,它是防守技术的

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篮球怎么样练空中撞人上篮

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篮球怎么运球稳

篮球怎么运球稳1、篮球怎么运球稳先要把握和对方的距离,熟练的支配球,这是完成突破的基础,可以左右换手运球,只有熟练地运好

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养生食谱

彩椒烧茄子——降脂利尿降血压活血

蔬菜是我们每天都要吃的必须的食材类型，蔬菜的种类有很多不同的食物营养的价值也是不一样的，茄子是大家都喜欢吃的食物类型，而

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新买的篮球怎么打气

新买的篮球怎么打气1、新买的篮球怎么打气选择。根据不同的使用场地,需要选择不同的场地用球。选择有两种:室外用球(oudo

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减肥塑身

娱乐圈最新减肥食谱大揭密

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运

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疾病养生

肺癌的最新分类

肺癌的最新分类1、肺癌的最新分类小细胞未分化癌(简称小细胞癌)。小细胞癌是肺癌中恶性程度最高的一种,约占原发性肺癌的1/

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健身

篮球怎么练习弹跳力和滞空能力

篮球怎么练习弹跳力和滞空能力1、提高弹跳与滞空能力的方法有哪些1.1、杠铃半蹲杠铃半蹲是最好的,双手交叉将杠铃支持在肩部

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篮球怎么练爆发力和速度

篮球怎么练爆发力和速度1、篮球怎么练爆发力和速度1.1、室内练习:提高力量深蹲:提高力量的必须动作。以准备姿势开始,脚尖

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篮球怎么摆脱贴身防守

篮球怎么摆脱贴身防守1、篮球怎么摆脱贴身防守1.1、在你贴上去的过程中,要采用小碎步,防止他接到球后立刻进攻。相反,如果

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篮球怎么学

篮球怎么学1、篮球怎么学两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下

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篮球怎么转身

篮球怎么转身1、篮球怎么转身打过篮球的朋友都知道,在单打中转身是一招必杀技。判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就

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篮球怎么才能抢好篮板

篮球怎么才能抢好篮板1、篮球怎么才能抢好篮板之卡位大家在抢篮板的时候,卡位是很重要的,这个处决于个人对篮球的一个嗅觉,把

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长打篮球怎么保养膝盖

长打篮球怎么保养膝盖1、赛前、训练前的热身工作要做充分一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时

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超级篮球小前锋

小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分

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篮球运动员怎么练弹跳力

球运动员怎么练弹跳力1、篮球运动员怎么练弹跳力练习“深蹲”3年,双手各持十公斤哑铃进行深蹲练习,下蹲至臀部接触脚跟,脚跟

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篮球怎么突破多人的防守

篮球怎么突破多人的防守1、打篮球突破多人防守之防投篮防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对

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NBA篮球过人技巧9大招

：怎么学习篮球过人技巧，是篮球喜爱者必须知道的，NBA的篮球过人技巧更是不得不练的。下面教您怎么学习篮球过人技巧，看看吧

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户外

玩转篮球保持身心健康

导读：篮球是人们喜爱的运动项目注意，尤其是男孩子，更是喜欢篮球，打篮球可以培养人们的耐力，增强弹跳功能等，达到健身的效果

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零基础篮球怎么学

零基础篮球怎么学1、篮球的基本动作技巧,运球技巧之基本功。运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球

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