四季养生

夏季清淡饮食要注意 综合吃更健康

夏季的炎热天气给我们健康到来了不小的影响，这时候很多人都容易因为高温影响健康，特别要小心出现胃口不佳的情况，所以夏季的时

0 人都在看 2021-11-10

四季养生

春季养生要多喝水多锻炼活动四肢

俗话说的好，一年之计在于春，在这时候我们就要注意选择合适的方法去增强我们的身体素质才行了，这时候我们学会方法养生，这样不

0 人都在看 2021-11-11

生活小常识

外出活动如何防止中暑

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、

0 人都在看 2021-11-14

日常养生

夏季冷饮之木瓜综合牛奶果汁

材料：木瓜一个、香蕉三分之一根、橙子半个、牛奶一袋，冰块适量。做法：1、木瓜切开去籽挖出内瓤，香蕉取出三分之一，橙子一半

0 人都在看 2021-11-14

减肥塑身

减肥食物热量综合小贴士

一般女性每日所需的热量是1600~1800大卡、男性约1800~2300大卡，但大吃后的隔天要让身体的脂肪与糖类以能量的

0 人都在看 2021-11-24

生活小常识

活动足趾促康复

脑血管意外（即中风）在中老年人发病率较高，大多伴有偏瘫。中风偏瘫的治疗中运动疗法是一个重要手段，其中足趾的运动和训练十分

0 人都在看 2021-11-27

日常养生

芥末抑制引发癌症的物质活动？防癌食物你不得不知

西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括：

0 人都在看 2021-12-04

生活小常识

综合保养必知小常识

"保养"对女人来说是本能，有些人依赖坊间名牌保养品，有些人喜欢自己动手DIY，不管你是哪一种，有些保养小常识，爱美的你一

0 人都在看 2021-12-05

生活小常识

晚饭后活动锻炼不能猛

对于很多老年人来说，一天中最快乐的时光莫过于晚饭后去参加丰富多彩的社区活动。因此，很多人一放下碗筷就迫不及待地跑出家。殊

0 人都在看 2021-12-06

生活小常识

饭后少活动 易患胆结石

40岁以上的中年肥胖女性是胆结石的高发人群。绝经使女性形成结石女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而40岁以上女性面

0 人都在看 2022-01-25

减肥塑身

早晚活动操

早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已

0 人都在看 2022-01-25

健身

我们爱运动保健教案

活动设计背景运动能使身体健康发育；能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展

1 人都在看 2022-01-25

急救常识

地震的求生与急救

地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡。当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开

0 人都在看 2022-01-25

女性

孕妇不爱活动会给孩子带来3大影响 千万不要忽视！

相信大家都知道，女性朋友在怀孕之后，不仅体重会大增，而且精神上也会发生很大的变化，会出现紧张焦虑等情绪，而且很多孕妇都不

0 人都在看 2022-01-25

健身

运动保健学教案

中班健康《运动过后》的教案写作思路在于：首先要明确活动的目标，然后对活动准备做具体论述，最后详细说明活动流程。正文活动目

1 人都在看 2022-01-25

养生心得

乙肝什么时候才能生育 综合看肝功能和病毒量

肝病病人如果早孕，就诊时应告诉医生，自己已经怀孕了。肝病患者怀孕后，最好到专门的肝病产科就诊，那里的医生会更全面的考虑你

1 人都在看 2022-01-25

健身

运动养生需要注意的活动准备事项

运动，是每个人每天都在进行着的活动。运动不像大家所说的那样必须跑起来跳起来才叫运动。生活中的很多方面我们都在运动着，运动

0 人都在看 2022-01-25

养生减肥

自测倒立活动脚踝瘦腿技巧

1、初始动作仰卧在地面上，身体放松，保持自然呼吸，双手自然放在身体两侧，吸气，将你的双脚向上抬起，双腿和身体保持90度的

0 人都在看 2022-01-25

穴位养生

脚趾常活动，肠胃更安康！

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与

0 人都在看 2022-01-25

白领

上班族活动时间少 身体容易发胖

很多的上班族的朋友们，日常生活中都是非常的忙碌的，在生活中每天都会做着工作了，并且平时运动和锻炼和活动的时间也是日常少的

0 人都在看 2022-01-25