最好的办法是把手机放家里，让爸妈管着。然后列好你将来的目标。因为你是中学生，所以考上大学是你的目标，先定一个名牌大学作为目标，然后看一下这个大学的录取分数线，朝着这个分数线设定每科的目标分。把每天的学习目标排满，你要是觉得没有动力，可以每天去图书馆学习，那里有一大群努力学习的人。另外，你可以利用假期去想上的大学去参观，这也会是一种动力。仔细想想你玩手机给你带来什么了吗？什么也没有，只有近视，记忆力下降，颓废。。。一点好处都没有。每日三省，持之以恒，定能改变。
您好这种属于自制力差去学校的时候别带手机吧手机交给家长就好了
把注意力集中在学习上，慢慢 就改了
手机放假里，或者买个小东西放在手里玩
换和老式键盘机。或者不用手机
把游戏、聊天、视频等等都删除了，不在安装！你能做到就OK了！
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