脊椎两侧
肾
腰部的下方
慢性腰痛是一种常见的病症，表现为单侧或双侧腰部疼痛，疼痛处多有肌肉痉挛的现象，常伴有腰活动功能受限，弯腰，上下床等都有影响。造成慢性腰痛的疾病有很多，如腰骶椎关节炎，增生性脊柱炎，腰椎骶化，骶椎裂等病。
中医认为“腰为肾之府”，慢性腰痛与肾虚和感受风寒湿邪有关。
治则：祛风除湿，补肾强腰。
方法：采用直接刮法。
工具：刮拭用油可选用正红花油或刮拭活血剂。
取穴：背部:肾俞，志室，腰阳关，腰眼，秩边。
下肢部：委中，承山，太溪，昆仑。
刮拭手法：
１。操作者持握刮痧板，与皮肤成４５度，由上而下或由内而外顺序刮拭腰部及下肢穴位，以疏通病变部位的血脉。 ２。力度以患者感受舒适为准，对选择的刮痧部位反复刮拭，直至刮拭出痧疹为止。
疗程：１０次为一疗程。
注意事项：腰痛先要查明病因，如有器质性疾病，应先治本。
[概述]
腰脊痛又称腰痛，为临床常见的一种症状，其疼痛部位或在脊中，或在一侧，或两侧俱痛，腰脊痛可见于任何年龄，是很多病证的常见症状之一。
现代医学的腰部软组织损伤，肌肉风湿病，及腰椎退行性病变均属本病的范畴。
[病因病机]
腰为肾之府，肾脉循行“贯脊属肾”，说明腰脊痛与肾关系甚密，而腰脊部经脉、经筋，络脉的病损，亦可产生腰脊疼痛。
1、寒湿腰痛 多因劳力汗出之后，衣着湿冷，当风受寒，或久卧湿地，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部。
2、劳损腰痛 每周闪挫撞击，或积劳陈伤，经筋、络脉受损，气血运行不畅，瘀血凝滞腰部。
3、肾虚腰痛 久病肾亏或年老体衰，或因房劳伤肾，精气耗损，肾气虚惫，腰府空虚。
[证候特征]
在临床上一般就按病因将本病分为三型，寒湿腰痛、劳损腰痛、肾虚腰痛。
寒湿腰痛见腰部重痛、酸麻，或拘急强直不可俯仰，或痛连骶、臀、股、腘、疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作；劳损腰痛，则可见腰痛每遇劳累而发，腰部强直痠楚，其痛固定不移，转侧俯仰不利，腘中常有络脉瘀血；肾虚腰痛，见起病缓慢，隐隐作痛，绵绵不已，伴神倦肢冷，滑精舌淡或虚烦，溲黄舌红等症。
[治疗]
1、寒湿腰痛
取穴：阿是穴、委中、肾俞、腰阳关、风府
刮拭顺序：先刮颈后风府，再刮腰部的阿是穴，肾俞、腰阳关、最后刮腘窝部的委中穴。
刮拭方法：平补平泻
方义：局部阿是穴配委中疏通足太阳经气；肾俞、腰阳关、风府助阳散寒化湿，使寒湿得祛，气血畅行。
2、劳损腰痛
取穴：阿是穴、水沟、阳陵泉、委中、膈俞、次髎、夹脊
刮拭顺序：先刮面部水沟穴，再刮腰背部的夹脊、阿是穴、膈俞、次髎最后刮下肢的委中、阳陵泉。
刮拭方法：平补平泻、委中放痧。
方义：局部阿是穴和次髎以疏通足太阳腰部经气，舒缓筋脉；水沟可疏通督脉经气；筋会阳陵泉配血郄委中；血会膈俞及腰部夹脊，共奏舒筋通络，活血止痛之功。
3、肾虚腰痛
取穴：肾俞、志室、太溪、委中
刮拭顺序：先刮背腰部的肾俞、志室、再刮腘部委中，最后刮足部太溪穴
刮拭方法：补法
方义：取委中调和足太阳的经气治其标；取肾俞、志室、太溪补肾填精、治其本。
我建议你最好还是先去医院拍个CT检查一下吧，看是不是由于患上了腰椎病引起的！
平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！
我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，刚开始的症状就是腰痛，而且早上的时候是最明显的！
不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！你可以到这个产品的网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！http://www.zlyzb.com
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