合谷止牙痛

人们早就有“牙痛不是病，痛起来真要命”的俗语，可见牙痛对人的影响不小。合谷穴是治牙痛的要穴，中医有“面口合谷收”的说法，即指面部和与口有关的疾病，可以使用合谷穴来治疗。合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之间，患者可将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是此穴。可采用拇指点按、按揉合谷穴的方法止牙痛，操作持续3～5分钟，要做到均匀有力，使局部产生酸胀感，并向周围或上肢放射；或用市售的中药艾条点燃，距离皮肤2～3厘米，熏烤合谷穴，以局部皮肤潮红为度。对于各种牙病如龋齿、牙龈炎、冠周炎等引起的牙痛，均有缓解作用。但顽固性牙痛或不明原因的牙痛，即便症状缓解后，也应及时去医院就诊，做进一步的诊断和治疗。

足三里治胃病

中医讲“脾胃为后天之本”，意思是说人对食物中营养物质的消化吸收，有赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。

足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，它位于髌骨下缘3寸（患者可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量即为3寸，下同），胫骨前嵴外一横指（患者拇指指关节横度）处（见图2）。可采用拇指点按、按揉或艾条熏烤穴位的方法，每次3～5分钟，一日数次即可。操作时要使穴位局部取得酸胀感，并向周围放射，使用艾灸时注意不要烫伤皮肤。中医把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母鸡，说明它的效果非同一般。对于胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲减退等，都有良好效果。

三阴交防痛经

痛经是困扰许多年轻女性的病痛，表现为每逢经期或行经前后小腹部疼痛，甚至痛连腰骶，难以忍受。长期使用止痛药则容易形成依赖性，往往使得疼痛发作更加剧烈。三阴交穴位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。如果能在每次经期来临前三天，采用拇指或掌根按揉或艾灸三阴交穴的办法，每次5～10分钟，每天2～3次，一直使用至月经第三天，则可有效防治痛经。按揉穴位时力量要连续均匀，艾灸时温度要适中，均以穴位局部有酸胀感并沿大腿内侧向上放射、停止施术后感觉持续1～2分钟为佳。对月经周期不规则的患者，可于经期的前三天运用此法缓解疼痛。

太阳穴解头痛

头痛是多种急、慢性疾病的常见症状，对高血压、感染性发热性疾患、五官科疾病等引起的头痛，关键是治疗原发病。而神经功能性头痛每因劳累、紧张或用脑过度引发或加重，可使用点按或按揉太阳穴得到缓解。太阳穴位于眉梢与外眼角向后约1寸（患者拇指指关节横度即为1寸）处凹陷中，每次操作3～5分钟。力量要适度，以局部有酸胀感并向眼周放射、不引起难以耐受的疼痛为度。此法有止痛醒神的功效，也能减轻因睡眠不足、用眼过度引起的头部不适。

了解了上述这些穴位的妙用，患者不妨试试自己动手，一穴解病痛。

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