1.适合重度脂肪肝锻炼的方法有哪些
危害有“1．肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。 2．消化系统疾病。 3．动脉粥样硬化和心脑血管疾病。 4.影响性功能。5．影响视力。
治疗首先，找出病因，有的放矢采取措施///其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。////还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。///再有，硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。
2.我是重度脂肪肝怎样治疗最有效
脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝患者都应该在饮食上控制总能量、供给的高蛋白、摄入低脂肪等。控制胆固醇和碳水化合物的摄入等。
脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时要选用脱脂牛奶、鸡蛋清、虾类、鱼类等高蛋白低脂肪的食物可促进肝细胞复原和再生。
另外还应该适当控制碳水化合物的摄入，最好选用粗粮及小米等粮谷类，尽量少吃精制糖类、果汁、蜜饯、蜂蜜、果酱、水果罐头和各类甜点心。另外脂肪肝患者每日食用盐量应控制在5克以下，因为盐会增加胃液分泌，促进食欲。
脂肪肝患者要多吃一些蔬菜和水果，它们富含多种维生素和矿物质，能够加速肝细胞的修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇的排泄，降低血脂。
酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等也有降脂作用，平时应该多吃一点。
尽量不要喝雪碧、可乐等含糖高的饮料，多喝绿茶或含糖少的山楂饮料、猕猴桃等。最好戒酒，因为酒精会促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并会严重的损害肝脏。
含胆固醇较高的食物，如蛋黄、蟹黄、内脏、脑髓、鱿鱼、沙丁鱼、鱼卵等必须限制食用。
得了脂肪肝并不是就不可以吃肉，但要限制肉皮、肥肉的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉、煮过的瘦猪肉、鸡肉、牛肉等。另外在烹饪方式上，最好采用煮、烩、蒸、熬、焖、炖等方法，切忌煎、油炸、炒。每次进餐肉制品应控制在75克-100克为宜，喝肉汤时要把上面的厚厚一层油撇掉。
3.重度脂肪肝一天运动多少时间，消耗多少卡路里为宜
目前重度脂肪肝是较为常见的一种肝病，脂肪肝的危害是现代人们十分关注且不太了解的问题， 那么重度脂肪肝的危害到底有哪些呢？
危害一：脂肪肝能降低人体免疫机能，因为肝脏在人体发挥着分解、解毒、代谢的功能，能够吞噬、代谢和消除进入人体内的各种病原体，而脂肪肝会使肝细胞发生脂肪变性或坏死，导致肝脏的免疫系统的功能下降，进而会使人体抵御疾病的能力下降。
危害二：可能导致脂肪性肝硬化的发生，因为肝硬化往往是各种肝病的最终结果，如果脂肪长期在肝内过度蓄积，导致肝脏血液和氧的供应及机体代谢受到影响，长期以往就会造成肝细胞的再生障碍和肿胀、变形坏死，进而形成肝硬化，而肝硬化任其继续发展，将预示着并发症的出现而危及生命。
在了解重度脂肪肝的危害后，相信很多人不免都会产生畏惧，那应该怎么治疗呢？市面上治疗重度脂肪肝的药物有很多，最好要谨慎选择，多方打听，毕竟药物对人的身体是有很大负担的。我知道一种比较安全的方法，那就是旨日清缓释cha，它可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合cha中的cha多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
很多患者都在服用，听说效果很不错，楼主感兴趣的话也可以试试的。
对于重度脂肪肝患者，饮食有四点禁忌：
1、不要暴饮暴食；
2、少吃刺激食品；
3、饮食不要过于生冷；
4.重度脂肪肝的运动
二、 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
三、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
四、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
六、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
六、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成
八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
目前，比较常用的是九味草堂甘本青茶，九味草堂甘本青茶能有效地护肝养肝，长期饮用，可远离肝恶变，专门为脂肪肝、酒精肝患者打造。
5.重度脂肪肝可以做哪些运动
1、有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。
2、可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等
3、当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术。脂肪囊泡破裂时，脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。
4、若肝细胞脂肪堆积压迫肝窦或小胆管时，门静脉血流及胆汁排泄受阻，出现门静脉高压及胆汁淤积。
5、因急性化学物品中毒、药物中毒或急性妊娠期脂肪肝，其临床表现多呈急性或亚急性肝坏死的表现，易与重症肝炎相混淆。
重度脂肪肝该如何治疗最好
重度脂肪肝会促进其他疾病的发生及发展，如可促进动脉粥样硬化的形成，同时还会诱发或加重心血管疾病，如高血压、冠心病等的发生，进而对身体的健康造成威胁且影响到患者的生活质量与生存时间，所以应该尽早进行治疗。真对脂肪肝问题比较专业的是旨日清缓释cha，旨日清缓释cha凭借其以cha载药的服用方法，不需要改变生活习惯，就能有效地护肝养肝，长期饮用，可远离肝恶变。
重度脂肪肝的饮食注意事项有哪些。
(1)控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
(2)限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克，食用糖的摄入不宜过多。
(3)高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2~1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
(4)保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
(5)限制食盐，每天以6克为宜。每天喝一杯旨日清缓释cha，它可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合cha中的cha多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。
6.怎样治疗重度脂肪肝
2、脂肪肝多吃脂牛奶或酸奶，鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生。
3、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物也不要多吃，限制肥肉、肉皮的食用，还应适当控制碳水化合物的摄入，每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、脂肪肝饮食含脂肪过高的食物如：动物油和肥肉等不能多吃，植物油的总量也不超过20克。
5、脂肪肝多吃鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在饮食的烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等，忌油炸、煎、炒的方法。
6、不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心巧克力等。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。
7、脂肪肝的饮食要多吃食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。适当使用水果蔬菜替代一部分主食。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有作用，平时也应该多吃一点，但伴有肝硬化等较严重肝损害时应少吃大蒜、洋葱能刺激性食物。
8、脂肪肝的饮食上最好多吃粗粮及小米等粮谷类，多吃豆类制品。
9、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
10、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
脂肪肝朋友应对吃什么好？什么食物可以多吃点有个了解，建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免暴饮暴食、进零食、夜食、囫囵吞枣以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积.
去年我在医院检查出了脂肪肝，当时很慌乱，吧这个事情第一时间跟老婆说了，当时吃了很多药物都没见用处，最后在一个邻居的介绍下，认识了 九 味 甘 本 青 茶 ，于是每天坚持喝一杯 九 味 甘 本 青 茶 成了我的必修课，这个茶我喝了半年多，就差不多好了一大半，因为我的脂肪肝不算很严重，所以就喝了2-3盒的，现在好了，所以分享给有脂肪肝困扰的同胞们一起解决这个难题。
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