对针灸非常怕疼的减肥女士，拔罐疗法不失为一个很好的方法。 腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴。 背部取穴：肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞；魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室；以上诸穴都是双侧取穴。督脉上的穴可以全选。 上肢取穴：肩颙、肩髎、曲池，外关。 下肢取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆；后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等。 选择适当的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的顺序用闪火法拔罐。然后可用闪罐法将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度。每个罐子在皮肤上的停留时间不得超过15分钟，以免起泡、发炎。一天拔一次，不分疗程。 控制饮食方面，禁食高脂肪、高热量饮食，最好八成饱。 还要配合足量的运动，快走或慢跑最好，一天坚持一小时。 对已发胖的女士来说，上面几项最难做到的就是管住自己的嘴，一定要努力做到。
拿个瓶子，在里面放一张纸，点燃它，在此时把瓶口一下扛在要拔的地方。
不要乱拔哟。
最好的办法：找人拔罐，这种技术一个人很难完成，有一定的危险性，重要的是拔罐时要身体放松，你自己给自己拔罐肌肉是放松不了的，还有不要用纸作为要用棉花蘸酒精，没有不舒服的朋友可不要随便就拔罐，对身体有一定副作用
你背疼，教你怎么拔罐，你也拔不到呀
还是找别人拔吧
最好不要自己拔罐
1.位置找不准
2影响效果
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