生活小常识

活动足趾促康复

脑血管意外（即中风）在中老年人发病率较高，大多伴有偏瘫。中风偏瘫的治疗中运动疗法是一个重要手段，其中足趾的运动和训练十分

0 人都在看 2021-11-27

日常养生

彩椒怎样做 安利四种做法

想要吃到好吃的彩椒美食，那么你得会彩椒才行。那么彩椒怎么做好呢？彩椒的做法有哪些呢？相信对美食感兴趣的小伙伴是想要知道的

0 人都在看 2021-12-01

日常养生

多色彩蔬菜搭配营养更健康

红色的蔬菜富含番茄红素，可增活力；黄色的蔬菜含胡萝卜素，保护视力，紫色的蔬菜含花青素，预防朽迈；绿色的蔬菜富含胡萝卜素和

0 人都在看 2021-12-03

日常养生

芥末抑制引发癌症的物质活动？防癌食物你不得不知

西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜还包括：

0 人都在看 2021-12-04

生活小常识

综合保养必知小常识

"保养"对女人来说是本能，有些人依赖坊间名牌保养品，有些人喜欢自己动手DIY，不管你是哪一种，有些保养小常识，爱美的你一

0 人都在看 2021-12-05

生活小常识

晚饭后活动锻炼不能猛

对于很多老年人来说，一天中最快乐的时光莫过于晚饭后去参加丰富多彩的社区活动。因此，很多人一放下碗筷就迫不及待地跑出家。殊

0 人都在看 2021-12-06

生活小常识

多色彩居室有效预防弱视

我国弱视儿童人数相当“可观”，每100个儿童中就有3个是弱视。宝宝的眼球经检查一切正常，而单眼或双眼视力低下，即使戴矫正

0 人都在看 2021-12-11

生活小常识

饭后少活动 易患胆结石

40岁以上的中年肥胖女性是胆结石的高发人群。绝经使女性形成结石女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而40岁以上女性面

0 人都在看 2022-01-25

减肥塑身

早晚活动操

早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已

0 人都在看 2022-01-25

气功

养生健身防身秘传气功下载

建议学最简单的太极拳二十四式。太极首先要运动肢体。也就是人体的运动系统。能让你的肌群充分运动起来。缓慢的运动能出汗。出汗

1 人都在看 2022-01-25

气功

健身气功太极养生杖带口令mp3下载

愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐

1 人都在看 2022-01-25

女性

孕妇不爱活动会给孩子带来3大影响 千万不要忽视！

相信大家都知道，女性朋友在怀孕之后，不仅体重会大增，而且精神上也会发生很大的变化，会出现紧张焦虑等情绪，而且很多孕妇都不

0 人都在看 2022-01-25

养生心得

乙肝什么时候才能生育 综合看肝功能和病毒量

肝病病人如果早孕，就诊时应告诉医生，自己已经怀孕了。肝病患者怀孕后，最好到专门的肝病产科就诊，那里的医生会更全面的考虑你

1 人都在看 2022-01-25

健身

运动养生需要注意的活动准备事项

运动，是每个人每天都在进行着的活动。运动不像大家所说的那样必须跑起来跳起来才叫运动。生活中的很多方面我们都在运动着，运动

0 人都在看 2022-01-25

主食

彩椒炒饭

(h2)彩椒炒饭所需材料米饭1份彩椒适量鸡蛋2个葱适量圣女果1个花生油适量盐适量生抽少许鸡精少许(h2)彩椒炒饭做法步骤

0 人都在看 2022-01-25

儿童

彩椒炒鸡蛋——宝宝护眼促进发育

彩椒大家都爱吃吗，小编很喜欢吃，脆脆的，而且颜色很诱人的哦，不仅营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，让你胃口大

0 人都在看 2022-01-25

养生减肥

自测倒立活动脚踝瘦腿技巧

1、初始动作仰卧在地面上，身体放松，保持自然呼吸，双手自然放在身体两侧，吸气，将你的双脚向上抬起，双腿和身体保持90度的

0 人都在看 2022-01-25

凉菜

凉拌彩椒芹菜

清热解毒养精益气清洁血液降低血压宣肺利湿适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高

0 人都在看 2022-01-25

主食

彩椒培根炒黑米饭

扩张血管保护神经系统促进肠胃蠕动抗脚气维持皮肤和粘膜健康适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【脾胃虚寒】的【泄泻下痢】

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穴位养生

脚趾常活动，肠胃更安康！

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与

0 人都在看 2022-01-25