老年人过性生活有什么技巧

1、老年人过性生活有什么技巧

随着年龄的增大,性功能也会逐渐的衰退,因此老年人在性生活过程中,还是需要掌握正确方法的,但是不能因为性欲望的减退而放弃性生活。事实上性生活也是一种养生保健的不错方式。

首先,性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次,性爱能促进血液循环,对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。“针对老年人的生理特点,此时性爱需要把握三原则,即‘慢、稳、侧’。”

2、老年人怎么过性生活

一般过了五十左右之后的人,对于性生活都没有太大的欲望。而且甚至是没有体力。但是老年人也是有性生活的,有的老人的性生活跟正常人是一样的,但是有的人因为体力不够,就会以其他的方式来代替性生活,比如拥抱,亲吻,拉手,抚摸。爱恋等方式为主,都是伪劣促进夫妻之间的关系,并且使双方的关系保持融洽。老年人有性生活也不是可耻的事情。

3、老年人性生活次数

性交是为了更好的促进双方的关系,老年人虽然过了生育的年龄,但是是需要性交的,一般男人过了60岁左右,一般一周性交一次或者是两次,不宜过多,即使自己的体力非常的好,经过性交后,都会导致肾虚等情况的发生。但是有的人过了六十之后身体是没有任何的问题的,我们就根据自己的体质,来决定性交的次数,但是在性交后一定注意休息,补充营养。

老年人应该怎么过性生活

从时间上说,青壮年时期的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳,经过一天的活动,晚上再看电视,就会感到疲乏不堪,怎么还会对性生活感兴趣呢?

所以,老年人的房事宜放在睡了一觉之后,或者是在早上起床之前进行。当然,这要根据各人的情况而定。性学专家认为,老年人过性生活,不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境条件许可,可以随时进行。

从次数上来说,应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法语也。”

因此,可参照此数,60～65岁者,以2～3周1次为宜;65～70岁者,以4～6周1次为妥。身体好的,可以根据性欲要求,适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

老人性生活的注意事项

性生活后注意休息,有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对恢复大有好处。

戒烟限酒合理饮食，近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物。

坚持适度的性生活,与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。

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