感冒或女性朋友痛经时，都习惯沏杯红糖水喝。另外，产妇在月子里也会选择喝红糖水以补血。有专家指出，红糖是一味良药，不仅可以补血祛寒，更能美白养颜、抗衰老。

日本营养专家的研究表明，红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒。日本研究人员是从汉方药及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发的，于是对红糖的成分及药理作用进行了研究，结果发现从红糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及维生素C，可以说是一种天然的美白药，而且绝对安全。

科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，能够通过淋巴系统导出皮肤里的过量黑色素，并能对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，对于抗衰老具有明显的作用。

美容专家推荐的红糖养颜方法是：将3大匙红糖放在小锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15℃左右后涂抹在洗净的脸上，15～30分钟后清洗掉，每周两次。

每天喝1杯红糖水，也是不错的美容方式，日本不少老人长期以来就靠这种方法滋润肌肤。

温馨提醒，正常的作息时间是最有效的美白养颜、抗衰老的方法。所以尽量不要熬夜。不吃重口味的食物，睡前喝杯热牛奶等。