有没有小伙伴是在炎热的夏季也容易出现手脚冰凉的状况的呢0006？如果有000700070006，那可能就是阳虚或是末梢循环不好等缘故00070006000700070006。夏天脚凉可能是我们身体给我们的一个警报00070007。那么如何治疗夏天脚凉的问题呢？

一： 多补充VE

1： 维生素E不仅可以让女人更加美丽0007000700070007，维护女性的生殖健康0006000700070007，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅00070007，在饮食上可每天少吃点坚果类00060005。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂0005，对末梢血液循环畅通很有帮助。

二： 合理的补充热量

1： 不要偏食000700070007、过度减肥00050007，让身体储存些适量的脂肪0005，可帮助维持体温0007000700070007。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多0005，同样0007，如果你体内食物过少000600050007，热量过少0005，就会导致身体发冷000700060007。如果00070007，预先知道今天因工作忙碌00070006，无法按时吃饭，可先准备些饼干000500070006、坚果0005、牛奶0007000700070007、豆奶0005、或是人参茶等适时地补充热量0007000600070007，并时时喝点热水0007。

三： 注意穿衣保暖

1： 很多女生常常贪图美丽穿短裙0007000600070007，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉00050007，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

四： 多吃些黑色食物

1： 黑色食物可以促进血液循环00070006，调节胃肠功能000700070006，改善怕冷状况0005，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧000700070007，减少细胞受到破坏0007000700070007。不仅可以平衡内分泌及防止衰老000700060006，最重要的具有补肾暖身的功效0007，对于人们来说是非常好的食物0006。如黑米0006，黑枣000600070006，黑木耳等等0006。

五： 多做些有氧运动0007，如慢跑000600060006、跳绳等

1： 有氧运动能让全身各个部位活动起来0005，使血液循环畅通00060005，促进新陈代谢0007，缓解末梢循环差的情况0006，有助于减缓手脚冰凉000700070006。但要提醒的是0007，切不可运动过度00070007000500070006，因为高强度的运动会导致汗出过多000700060007，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用00070007。

六： 勤泡脚

1： 泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式000700060007，有助促进末梢血液循环0005，驱散寒意000700070006。每天可以让水浸过脚踝00060007，在40度左右的热水中浸泡20分钟0005。

七： 中医食疗

1： 中医讲究辩证体质000600070006，对于阳虚0006、气虚的人群0005，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉000700070006。

的症状可不是好事000700070007，也许就是身体里的某一处在响警报0006，那么出现这样的现象我们应该怎么治疗呢00060006？以上就是小编为您推荐的治疗夏天脚凉的方法00070006000500070007。

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