大家都知道一到了冬季就会出现雾霾的情况，特别是北方地区特别的明显，雾霾其实对人体的伤害还是很大的呢，冬季应该如何预防雾霾对身体的一些伤害呢，下面的这些清肺的食物可以经常吃的哦，对于身体健康是有好处的，一起来看看这些食材的介绍吧。

枇杷

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳具有滋阴润燥的作用，还可以润肺止咳，对于缓解雾霾对肺部的影响有好处，还可以有补肺润肺滋阴养颜的效果，同时也可以补气血。

无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。无花果是不错的润肺止咳的食材类型，它可以缓解肺部不适，可以止咳化痰，还可以滋阴润燥的呢。

关于冬季防雾霾的一些清肺的食物，大家都知道了吧，可以看出的是冬季预防雾霾要注意的问题有很多，食材也是很常见的一种方式哦，上面的这些食材是不能错过的，同时也可以起到很好的保健的作用和效果，冬季这些食材是不能少的，赶紧试试吧。

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