益肾安胎 补肝益脾 保护神经系统
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。
- 禁忌人群:
【皮肤病、长肿疮】的人忌食。
(h2)清蒸鲈鱼 所需材料
- 鲈鱼一条
- 红椒少许
- 生姜一小块
- 葱几根
- 小米椒一个
- 色拉油适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 蒸鱼豉油适量
(h2)清蒸鲈鱼 做法步骤详解
1 鲈鱼洗净，红椒切丝，生姜切丝，葱切成葱段，小米椒切碎
2 用刀在鱼背上划三刀，用料酒和盐抹匀鱼身，腌制十几分钟
3 鱼放进盘子里，鱼肚子里和下面放点姜丝，在上面铺上姜丝，葱段和红椒丝
4 蒸锅里的水烧开后，鱼放进蒸锅，开蒸前给鱼淋上色拉油和蒸鱼豉油
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