减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
- 适宜人群:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
- 禁忌人群:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
(h2)凉拌秋葵(芥末味) 所需材料
- 秋葵150克
- 芥末少许
- 生抽适量
- 白糖少许
- 香醋少许
- 盐适量
(h2)凉拌秋葵(芥末味) 做法步骤详解
1 秋葵冲洗干净；
2 焯水(加入适量盐)，水烧开后放入秋葵煮3~5分钟
3 凉水中浸泡待凉；
4 切掉蒂，再中间一切为二；
5 摆放于盘中；
6 用芥末、白糖、香醋、生抽调和成芥末酱汁；
7 浇入于盘中即可；
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