肥胖是由于体内贮存大量的未消灭掉的食物热量所致。人在骑自行车之类的运动时，每小时最少能消耗250卡热量，看电视每小时仅消耗80卡热量。
久看电视难减肥是由于：
看电视，活动量小。
晚餐吃得多，吃得好，而晚餐后总是看电视。这样，摄入的热量多、消耗的少，多余的热量转化为脂肪。
电视中多有广吿对佳肴、美味、饮枓的宣传，这会诱使视众味口大开。
此外，不少人在看电视时，嘴不停吃糕点、瓜子等休闲食品，这些本可以不吃的晚间零食，也是人发胖的原因。
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