1岁宝宝身高体重多少正常

1、1岁宝宝身高体重多少正常

1岁宝宝身高体重标准表:

身高(cm)68.6-85.0(平均76.5)67.2-83.4(平均75.0)。

体重(KG)7.21-14.00(平均10.05)6.87-13.15(平均9.40)。

头围(cm)42.6-50.5(平均46.4)41.5-49.3(平均45.1)。

2、1岁宝宝的生理状况

这个月龄的宝宝手部动作已经相当熟练了,手部拿捏能力已经发育的非常好。宝宝现在喝奶量逐渐减少,辅食量逐渐增加,要注意荤蔬搭配,如果辅食中蛋白质和脂肪居多,膳食纤维含量较少,那宝宝会容易便秘的。

宝宝满周岁就可以开始戒掉母乳了,这对妈妈和宝宝来说都是一件大事,一定要注意平稳过渡。

3、宝宝的身高体重取决于什么

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。一般一岁时的体重是出生的三倍,如果对宝宝的身高体重不满意就要加强营养合理饮食,身高体重一方面取决于遗传,营养,等因素,只要宝宝精神状态良好,吃喝正常这个身高体重还算可以,宝宝生长很快一年内长高了20多厘米要注意补钙,多户外运动。

根据世界卫生组织已发布的《世界卫生组织儿童成长标准》指出,与基因和人种因素相比,营养、喂养方式和医护等对婴儿的成长影响起着决定性的作用。这份儿童成长标准对儿童的体重与年龄、身高与年龄、体重与身高三者之间的关系进行了科学系统的分析,并给出了相应的量化指标。按照这些指标,医生和家庭就能知晓儿童是否存在营养不良,并可及早发现诸如营养不良或肥胖症等问题。

不控制宝宝体重长大后易成为“胖子”

在世界范围内,儿童超重和肥胖正日益成为严重的健康问题。超重和肥胖不仅仅对宝宝近期的生长发育和健康有不良影响,也增加宝宝成年后催患糖尿病、心血管疾病、肿瘤等各种代谢性疾病的风险。

目前对宝宝肥胖的判断标准还存在着一定的争议。一般来说,当宝宝的体重超过同性别、同身高参照人群均值的10%一19%为超重,超过20%以上便可诊断为肥胖。其中超过20%-29%为轻度肥胖,超过30%-49%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。

最新的由世界卫生组织公布的儿童生长标准中,包括了儿童体质指数(BMI),也就是体重除以身长的平方。BMI是人们很熟悉的评估超重肥胖的指数,对于成人来说,BMI超过25属于超重,而超过30时就属于肥胖;但对于生长中的儿童,BMI指数随年龄而变化,因此也需要根据按年龄的BMI值来判断宝宝是否超重或肥胖。

怎样控制宝宝体重

1、适时添加辅食:不要过早帮宝宝添加辅食或是固体食物,添加辅食的最佳时机是4~6个月大,且应由婴儿米麦粉开始添加,过早添加容易造成肥胖,给日后的饮食习惯也造成了影响。

2、把握喝鲜奶最佳时机:一般1岁以上的幼儿才能喝市售鲜奶,建议每天喝2~3杯全脂奶,不仅能提供足够的钙及维生素D,而且不会造成肥胖。研究显示“全脂牛奶”富含高品质蛋白、钙、维生素A及维生素D,促进骨头、牙齿、肌肉发育等。

3、养成喝水的好习惯:避免以饮料(如果汁、汽水、可乐、泡沫红茶、运动饮料等)代替饮用水。

4、限量果汁:果汁一天只能限制在120~180毫升以下,而且是百分百新鲜果汁,不能添加任何糖分。

5、培养良好饮食习惯:在婴幼儿期和儿童期,就应该开始培养良好的饮食习惯。五谷根茎类、蔬菜、奶蛋鱼肉豆、水果、油脂等六大类食物需要均衡摄取;主餐须含至少四大类,点心至少须含两大类食物;孩子一天饮食的总量得视每个孩子的年龄及活动量而定。

『顿格文库①独♀家使用！』