寒冬季节的时候，人们身体燥热怕热，出现咽喉干痒、肺虚咳嗽、皮肤干燥等病症。在这种情况下，咽喉和人们的肺部是紧密相关的，寒冬季节的时候天气干燥，人们有身体燥热的情况。在冬季，大家一定要注意多补水，多吃一些缓解干燥的食物，可以选择喝粥或者喝汤，都是不错的选择。

寒冬肺燥怕热喝什么汤比较好

冬季的时候肺燥吃什么好?我们要注意根据自己的体质不同，选择吃一些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质。下面小编推荐几种食物。人们身体内燥热，多半是由于体内有火导致。

身体燥热，哈市因为身体内的循环不畅导致的。现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物(如乳酸、尿素等)又不能及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因：一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式(如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等)，导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。

1：银杏薏仁玉竹汤——除燥润肺

材料：银杏15粒，大薏仁1两，玉竹5钱，沙参5钱，冬菇5朵。

做法：洗净所有材料，大薏仁先泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。

银杏薏仁玉竹汤有非常好的润肺去燥的好处，银杏薏仁玉竹汤用的是银杏、大薏仁、玉竹和沙参、冬菇等制作的。银杏的果实就是白果，有镇喘止咳的功效，银杏叶则被用来治疗胸闷，心痛，改善心脑血液循环，降低胆固醇，改善高血压等症状，还有增强记忆力，预防脑中风的功效，至于银杏树的树根，传说可以滋补强壮，改善虚弱体质。不过要注意，银杏非常容易沾锅，所以在炖煮中要小心火候，本且记得不时翻搅，以免糊锅。

2：冬瓜蜜枣花生汤——补血益气

材料：冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两。

做法：洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1-2个半小时即可;花生古时候称作长生果，含有丰富的脂肪质，蛋白质，磷，钙和铁，也含有丰富的维他命a、b等成分。

冬瓜蜜枣花生汤用的是冬瓜、蜜枣和花生仁、圆肉、大薏仁制作的，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。枣可以补血、降压、增强人体免疫力、保肝护肝、镇静安神。花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益，滋补气血，养血通乳作用。

3：佛手素斋汤——润肺燥，壮筋骨，除眼红

材料：合掌瓜1斤，无花果4颗，红枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片。

做法：洗净所有材料，红枣去核，合掌瓜切成大块。锅中注入8分满水，放入陈皮一片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1-3小时即可。

佛手素斋汤对于人们有非常好的润肺燥、壮筋骨、除眼红的好处。合掌瓜即佛手瓜，味甘，归肺、胃、脾经;具有祛风解热，健脾开胃的功效。

身体内有火，会导致身体出现很多的不适症状，我们要注意，根据自己的身体情况选择适合自己的食疗方。人们在冬季的时候身体燥热，一定要注意及时治疗，可以通过食疗的办法来治疗，比如银杏薏仁玉竹汤除燥润肺的功效，冬瓜蜜枣花生汤具有补血益气、滋阴润燥的功效，佛手素斋汤具有润肺燥，壮筋骨，除眼红的功效。

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