冬季很容易出现体质虚弱等情况的发生哦。冬季出现手脚冰凉是很多人都出现的问题，这是体质虚寒造成的症状之一哦，那么冬季虚寒体质应该如何去调理呢，下面的这些养生食材是不错的选择，而且还可以起到保健的作用。

1、狗肉

狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

2、辣椒

能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。辣椒可以促进食欲还可以促进消化，对于抵御风寒有一定的作用。辣椒可以促进食欲，还可以有御寒的作用，还可以促进新陈代谢的哦。

3、羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。羊肉对于冬季来说具有调理的作用，还可以有养胃助消化的作用，对于调理体质和御寒有很好的效果哦。

关于冬季虚寒体质适合的一些养生的食材，大家都知道了吧，这些食物营养物质丰富，而且还可以有促进代谢的作用，狗肉，辣椒和羊肉都是不错的选择，可以促进血液循环，缓解体质虚寒等情况的发生，对大家有好处。

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