太极

如何练好太极拳 掌握七要点效果翻倍

太极拳是一种很好的养生方法，随着人们养生意识的提升，很多人也都加入到了太极拳健身的行列，那么如何才能收获更好的养生功效，

0 人都在看 2022-01-25

太极

练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀

如今人们越来越重视保健养生，加强日常的保健对身体健康很有好处，运动健身是一个不错的选择，太极拳是运动形式的一种，深受老年

0 人都在看 2022-01-25

太极

太极拳养生 85式杨式太极拳简介及功效

85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需

0 人都在看 2022-01-25

太极

详解武当太极九式 修身养性强身健体

(h2)山东四胞胎同场艺考２月１３日上午，四姐妹出现在山东艺术学院舞蹈专业的考试现场，几位陪孩子来参加考试的家长也觉得这

0 人都在看 2022-01-25

太极

多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理

(h2)四十式太极拳治疗慢性病太极拳的创编结合了中医经络学说，太极拳的运动特点适合男女老少，近几年经过科研证实太极拳对治

0 人都在看 2022-01-25

太极

坐久腰酸背痛怎么办？ 教你做一简单小动作轻松解决

(h2)做一简单小动作解决腰酸背痛太极拳的特点是一处动则全动，一处静则全部静，这也是为什么太极拳能健身的原因。练内家拳的

0 人都在看 2022-01-25

太极

每天做这运动让你心脏一生无忧

(h2)练32式太极拳对微循环的影响第一，练32式太极要求“心静”注意力集中练习32式太极拳讲究的是用意，这些能够使大脑

0 人都在看 2022-01-25

太极

常练一个动作 让你轻松年轻二十岁

(h2)只要做这招一夜让你年轻二十岁时间的流逝，无情的在身体上留下时光的烙印，最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四

0 人都在看 2022-01-25

太极

冬天养生如何排毒 一个简单动作促进冬季排毒

(h2)一个简单动作促进冬季排毒在这个季节里，我们的身体变得衰老，骨骼变得坚硬，动作迟缓，不适合做剧烈运动，而太极拳的特

0 人都在看 2022-01-25

太极

女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥

(h2)女性练习24式太极拳的好处爱美是女人的天性，练太极拳能让女人变得知性美。因为女人练24式太极拳能补气养血，达到美

0 人都在看 2022-01-25

太极

除湿减肥只需巧动身体一部位

(h2)除湿减肥只需巧动身体一部位小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥，还祛除了体内湿气。练太极桩功能强身健

0 人都在看 2022-01-25

太极

恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念

(h2)太极如何做到排除杂念？现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如

0 人都在看 2022-01-25

太极

打太极有什么好处？降压又降脂

(h2)打太极，降压又降脂研究者对35篇研究报告进行分析，其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。研究发

0 人都在看 2022-01-25

太极

养性净心利器 学太极能养成一种定力

(h2)养性净心利器学太极能养成一种定力太极养性净心，现代我们生活的快节奏，让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌，碌碌忙忙，一天天

0 人都在看 2022-01-25

太极

详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？

(h2)详解太极拳的好处中医认为，经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。

0 人都在看 2022-01-25

太极

晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗

一、增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经

0 人都在看 2022-01-25

太极

打太极前先学习太极拳要做哪些准备？

思想上的准备你要好好地想想，你为什么要学习太极拳，是不是以认真的太度来对待的，是不是一定坚持下去。如果没想好这些问题，请

0 人都在看 2022-01-25