2.中称宜食麻以润其燥。首应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因提倡吃一些有散发功辛香气味食物，如芹菜。
3.少食生冷。由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，过于生冷，会造成消化不良，各种消化道疾患。所以上有秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
6.秋燥症靠，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
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