要注意三个要点，身体才能每一天，人还不知道，一起来看看吧。   　　冬天较干，而又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。要及时补水，是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。   　　冬季属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣味调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。   　　支撑人体生命大厦的双脚，素有“第二心脏”之称。但脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，若长时间下垂，易血液循环不畅。脚受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，人发生感冒，所以要注意脚部保暖。   　　你还知道入冬养生知识吗？欢迎下方评论，全民阅读节，评论越多越有机会获得优质评论哦，所以你赚的金币也就越多哦！

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