在寒冷的冬天，尤其是在室外的人，晚上回到以后吃完饭，真的想好好的泡脚，因为泡脚有利于缓解一天的疲劳，还可以提高睡眠质量。可是泡脚就直接用热水随便一泡，那么在的时候应该泡脚呢?

　　1、水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃-45℃之间即可，调过高，否则易烫伤。

　　3、过于频繁。不必每天都泡脚，保持在3-5天泡一次即可，否则易脚掌皮肤干燥，冬天会脚部会出现裂口。

　　4、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化功能。所以，饭后应过30分钟后再泡脚。

　　5、乱加方子。不根据自身体质，盲目给泡脚水加料，这种做法是不可取的。要想给泡脚水加点料，最好应根据体质或听医生的建议来进行。

　　小孩脚部本身就不会很凉，因完全没必要泡脚。另外，如果小孩经常用热水泡脚，可能会使小孩的脚底韧带变得松弛，不利于足弓的形成，增加形成平足的概率，影响孩子的正常发育。

　　心脑血管患者、高血压患者、低血压患者等人群，不宜泡脚，否则容易诱发晕厥。体质虚弱的老年人泡脚也需谨慎，因为老人泡脚时，血液会涌向下肢，如果脑部供血不足，就容易诱发胸闷、头晕等症状。

　　的孕妇不常走动，泡脚过程中可能会使血液循环加快，很容易会引发胎动异常，影响胎气，所以孕妇最好不要泡脚。

　　静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，曲张的静脉发生扩张，使下肢充血水肿，加重病情。

　　患有脚气、疱疹、湿疹的人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温较高，容易刺激破溃的伤口，诱发感染，使疾病变本加厉。

　　一般来说，糖尿病足患者脚部的神经末梢对温度不敏感，普通人觉得很烫的水，他们可能会觉得正常，因此糖尿病足患者泡脚很容易烫伤脚部肌肤，若处理不好则可能会长水泡，诱发足部感染、溃疡等问题。你又偷吃花生啊

　　读完文章以后，知道了在冬季应该如何泡脚才能够真正的养生，并用一盆热水，随便泡泡就好了。只要掌握了以上炮友的方法，在寒冷的冬季是可以达到养生的效果。

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