为什么现在那么多人都有心理上的问题呢，比如说过度的紧张啊，焦虑啊。还有很多人有过自杀的念头，这个和生活压力大有很大的关系。医学上我们称之为是亚健康的状态。而且现在雾霾越来越严重，亚健康离我们越来越近，你是否也是属于亚健康状态呢?

记忆下降且注意了涣散

在日常工作或生活中，做事非常容易走神，难以将注意力集中在手中所做的事上，完全不在状态。而且如果你经常出现容易健忘，或者是有的时候想不起一些人和事情的话，这样的表现就是很典型的亚健康的状态的其中表现了，所以要留意哦。

反应迟钝且思维缓慢

如果你出现了在想问题，感觉吃力，或者是在和别人交流和聊天的时候，有明显的和别人谈话跟不上节奏的情况，这也是亚健康的另一种表现。

长期的低落情绪

一般人出现了不良情绪之后都可以随着时间或自身调整而使不良情绪淡化，从而恢复正常的生活。但是如果在心理亚健康的患者无法控制自己的情绪，时间长了就会出现低落的情绪之中，严重的还会出现抑郁症的倾向哦。

自信不足且安全感不够

患者常会感到不自信，包括对样貌、对爱情、对未来、对人生的不自信，喜欢逃避现实。而且还会总是感觉到自己是处于一个缺乏安全感的环境，心理会感觉到很惶恐，所以这样的感觉也是一种亚健康的方式。

关于这些状态大家是不是也存在着呢，其实这些状态也许抑制在我们身边围绕着哦，记忆力的夏季，反应的迟钝，还有长期的情绪的低落等等都吃会影响健康的，如果你处于这些问题之中的话一定要得到重视了，可能你已经处于亚健康的状态了。

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