冬季是一个寒冷的季节，对于一些特殊的人群来说一定是要注意一些养生保健的方式和方法的，以免给身体带来一些影响和伤害。冬季女性是需要滋润的群体，那么如何选择水果呢，冬季女性吃什么水果呢，下面就来介绍可以滋润肌肤又润肺的一些水果吧。

1、女生冬季吃石榴对皮肤好

石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议,每周应吃一个石榴。冬季是吃石榴的好季节，石榴的营养物质丰富，还可以有么容养颜的作用，可以有帮助缓解皱纹的作用，同时也可以改善肌肤的一些问题，具有抗衰的效果，同时也可以有抗衰老的作用哦。

2、女生冬季吃梨对肝肺好

梨对止咳有奇效,非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨具有丰富的蛋白质和碳水化合物及多种维生素,梨全身都是宝,梨果具有生津解渴、清热化痰的功效,梨皮具有清心降火滋阴补肾的功效;梨籽尅提高记忆力。冬季用冰糖和雪梨炖汤,味道好吃,又可以治疗伤寒咳嗽等冬季易发病,起到润肺凉心、消痰去火的作用3、女生冬季吃柠檬可以促进新陈代谢。冬季吃梨的话可以有软化血管的作用，还可以排毒养颜，可以有促进新陈代谢的作用，同时也可以有去火的效果，对于润肺止咳，美容肌肤有一定的帮助，大家可以经常食用的哦。

关于女性冬季吃水果的一些介绍大家都知道了吧，女性冬季可以选择吃一些滋阴润燥的水果，比如说梨，可以有润肺的效果，还可以有软化效果的功效，对于提高免疫力有好处，还可以选择石榴，可以淡化细纹，还可以有抗衰的效果，大家平时的时候可以经常食用的哦。

『①文章来♂自顿格文库，转载请联系网站管理人员！』