来临，人得都少了，加上又容易饿，所以更容易长肥肉了。女孩子们都知道长肉容易，掉肉却很难，有些人喝水都会胖，就算是节食了也是无济于事，反而反弹的会更快。冬季的时候腰腹赘肉很难甩掉，这4种燃脂食物晚上吃，闺蜜饭量照常也廋了。1、杏仁，人都会坚果当做是零食，多的坚果脂肪含量高，虽然杏仁也是坚果，是杏仁种蛋白质含量要更加的高，杏仁却是减肥不缺少的一物常吃杏仁不会增加体重，反而会降脂，因为杏仁中有大量的蛋白质，人体在消耗蛋白质要消耗热量的，这些热量由脂肪直接提供，所以消耗的也是脂肪。2、山楂，山楂是一种开胃的食物，很多人觉得吃了山楂会胃口大增，吃下更多的东西，其实不然，山楂吃了能会让食欲更大，却也是减肥的佳品，冬天多吃山楂，可以养、肝等。它可以刺激胃产生更多的胃酸，产生的更多，提高新陈代谢，让脂肪分解的更快，所以吃山楂会让你知不觉中瘦下来。3、冬瓜，冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体的糖类转化为脂肪，防止体脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，所以高血脂的人多吃冬瓜也是很好的，其次冬瓜中的膳食纤高，可以改善血糖水平。另外，膳食纤维也能降低胆固醇，降血脂，防止动脉硬化，所以平时没有时间做饭吃，用冬瓜荷叶茶泡水喝也是不错的。也能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。4、茶叶，茶叶是最典型的碱性减肥食物。茶叶里面含有咖啡因和茶儿素，这两种物质，可以帮助减肥。他们还能促消化也能消耗脂肪，多喝茶有抗氧化的功能，还有自由基因的作用。我有闺蜜，平时也不见她怎么，是经常吃这4种食物，所以腰腹上一点赘肉都没有，还真是魔鬼身材。

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