养生减肥

减肥从均衡饮食开始 推荐“3+2+1+1+1”减肥餐

那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋二两(100克)肉＋一个鸡蛋＋一杯奶＋500克蔬菜＋一

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养生减肥

6杯果蔬汁1周瘦6斤 潘石屹减肥法遭专家狂喷

最近，这种“果蔬汁减肥法”在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动下，在网上炒得很火。不过，很多营养师却不以为然，干脆直接在微博

1 人都在看 2022-01-26

急救常识

旁观者1分钟可识别卒中

研究表明，旁观者仅需进行一项简单而又快速的测试即可识别某人是否患了卒中，测试包括让其微笑，举起双臂并维持，连贯说短句等。

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养生资讯

引起高血糖离不开这3个原因！1种树皮来泡水喝，不做小糖人

现在越来越多的人患有高血糖这个疾病，高血糖属于"三高"疾病中的一种，当空腹血糖值超过规定水平时就会出现高血糖，患有高血压

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生活小常识

打哈欠没眼泪当心干眼症 1分钟眨眼5次可缓解

办公室一族都患上了电脑依赖症，吃喝拉撒都得守着屏幕。时间一长发现眼睛也闹起了“旱灾”。眼睛干涩是几乎所有上班族都无法避开

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养生资讯

常见1花，是痔疮“死对头”，煮粥经常吃，不用再挨刀！

(h1)点击右上角关注，阅读更多养生知识！现如今，痔疮是一个十分常见的疾病，它生长在肛部，非常折磨人！并且，此疾"潜伏性

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蔬菜水果

暑气未退吃瓜解 但冷藏西瓜吃前先切掉1厘米

炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢？冷藏西瓜吃

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生活小常识

常按手上这处1分钟 补肾益脑治失眠

谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生

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生活小常识

上厕所不要做的8件事，尤其第1件

目下当今的人进厕所不拿手机就拉不出来，在家的时候老被我妈骂，果然后面就老爱长痔疮5555～今天就以小编惨痛的经历，来说说

3 人都在看 2022-01-27

养生资讯

养生，其实就是养阳气，阳气不足，命就短了！简单1招，补足阳气

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化

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女性

唇膏保质期 使用1年要丢弃？

又到换季的时候了，MM们收拾东西的时候是不是发现高档唇膏渗出汗珠，指甲油有点干了，香水似乎变了味，乳液的保湿效果似乎不太

0 人都在看 2022-01-28

养生资讯

胃不好，少吃“3果”，多喝“2水”，做好1件事，胃会一点点变好

十人九胃，胃病者越来越多。而秋季，天气寒冷，是胃肠道疾病的高发期。所以，此时，一定要倍加呵护自己的胃，切莫忽视。胃不好，

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养生资讯

这1干果是血管“清洁工”，早晚泡1杯，血管通了，血栓危机解除

(h1)点击右上角关注，阅读更多养生知识！脑血栓是具有极高死亡率、致残率的血管疾病，尤其是对中来年人来说，年纪越大其血管

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养生资讯

高血脂的“灵药”已找到，早晚泡1杯，降血压血脂，心脏更健康

(h1)点击右上角关注，阅读更多养生知识！很多人一听到血脂高，也不了解清楚就盲目吃药，这是一种很不可取的治疗心理。血脂成

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女性

女人养生抗衰方案：每天10个“1分钟”

“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养

0 人都在看 2022-01-28

养生资讯

睡前1小时，是养生黄金时段！

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。1泡泡脚：活血化

0 人都在看 2022-01-28

蔬菜水果

普洱茶泡的第1道茶水请勿饮用!

如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料

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药膳养生

溶解热是指1摩可溶物

A、焓变是反应物和生成物焓的差值，不是1mol物质参加反应时的能量变化，故A错误；B、焓变=生成物总焓-反应物总焓，依据

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养生资讯

日本女人均寿86岁，原来都爱做4件事，你若沾1件，也与长寿有缘

说到长寿，就不能不提一下被称为“长寿国”的日本了，根据相关报告显示，在2014年日本男性平均寿命为80.50岁，而日本女

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减肥塑身

冬季面膜3天1敷 面膜功效提升7技巧

当气温每下降1℃，我们肌肤的皮脂分泌量也会跟着下降10%，肌肤存蓄水分的能力也就随之降低，含水量自然下降了。所以，冬季敷

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