每天游泳会湿气重吗，但是要有脚蹼否则就游不好严重脚蹼依赖症？

我60岁学游泳除了这次瘟疫，几乎每天都游泳。 我今年70岁了。 我现在每天游1500米，戴脚蹼游800米，不戴脚蹼游700米，很舒服

请问体内湿气重？

请不要游泳。 游泳的话会增加湿气。 游泳时毛孔是开着的，但是如果在水中的时间太长，环境中的水就会变湿侵入。 另外，出汗遇到冷空气时，毛孔会迅速收缩，寒气会侵入身体皮肤底部。 注意游泳的水温，在温水中游泳。 寒湿与脾胃失调有关，脾主运化、运化失调可引起寒实郁结，加重体内湿气。

游泳会不会增加体内的湿气？

游泳不会增加体内的湿气。 只要水温合适，在游泳池里持续运动，就没有生湿的问题。 另外，这个运动本身是健脾的。 运动使肌肉增加，肌肉结实的话，脾气反而会变强。 脾气强是指全身功能的提高，即使此前因寒冷或其他原因出现湿气，也能更******出。

每天游泳2公里一年没有变化？

每天游2公里。 相当于在标准的短池里游了40圈。 运动量相当大，大量消耗卡路里。 对保持自己的身体非常好。

想想看，通过运动量大的游泳，腿、腹部、胸部、手臂的肌肉得到了锻炼，肌肉变得强壮、漂亮了。

一年后，你身体棒棒的，游泳完善身体，游泳增强你的免疫力，感冒离开你，你精力充沛地埋头工作，去学习。

冬泳都说会湿气大是真的吗？

湿气是中医的说法，与水无关。 把湿气当成湿气是对中医理论理解不足的误解。 正如中医所说的心不仅仅是指心脏，而是指虚拟的系统一样。 人的整体由几个系统构成。 大脑有海马的话，会分泌(具体理解不足)肽系组织，使身体正常运转。 由于各种原因，这种分泌紊乱，如果出现不平衡的状况，就有可能生病。 湿气就是这样。 有资料显示，有影响海马体肽分泌的刺激。

例如疼痛、失血、淤血、骨折、受伤、冷冻……。 旁证是骨折医院消毒并不严格，但很少发生感染，调动了人的免疫系统，增加了抵抗力。 因此，冬泳低温(五度以下)刺激可高度刺激人的免疫系统能力。 对此可以提高人自身对疾病的抵抗力。 所以根据我20年的冬泳经验，对(东北)风湿、类风湿、季节性哮喘等免疫系统疾病有治疗作用，几乎都在好转。

银屑病等分泌类疾病也有辅助能力。 但脑血管发作等疾病确实存在很大的危险性，所以冬泳是一项健康、充满危险的体育活动。 年龄太大，身体能力上升，潜力变小，就不适合这个活动了。 必须有基础。 同时学会避险达到锻炼目的。 我说的不适合所有人。 不适合所有的地方。 只是适合东北寒冷地区的经验和体验。 这也有国外，比如芬兰的桑拿浴之类的证据。

偏差的语言作为参考。 不值一提。

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