1.黄褐斑食疗效果好，怎么食疗去除脸上黄褐斑？

女性有黄褐斑的时候总是很痛苦，因为黄褐斑在脸上会变得很难看，很难消除。有些人会用医美方法，用激光去除脸上的黄褐斑，但如果身体内层调理不好，很快又会重新出现，而且越来越严重。

(h3)可以多吃蔬菜水果，达到调理的效果。

其实食疗治疗黄褐斑效果是最好的，只是有些人不知道怎么治疗黄褐斑。黄褐斑会在脸上出现淡褐色的片状，而且会不规则，导致脸上出现问题。这种问题主要是因为体内内分泌失调。日常生活中，可以吃一些水果来达到淡斑的效果。有些新鲜水果富含维生素C，对斑点淡化大有裨益。也可以泡枸杞、红枣、桂圆。这些食物可以祛斑，还可以美容，对身体有好处。

(h3)大白菜、、芹菜可以补充身体所需的营养。

只要在日常生活中多注意休息，饮食健康，一般来说黄褐斑是可以很好的调理成功的。日常生活中要以清淡为主，多吃蔬菜。有些蔬菜营养价值很高。例如，卷心菜、和芹菜都对人有益，它们对健康有很多好处。如果在食疗上对身体帮助不大，可以用激光清洗，效果会更明显更快。

激光清洗后，也要注意休息，爱护皮肤，多补充水分。健康的饮食会帮助你康复。

(h3)可以长期吃薏米粥。

日常生活中一定要注意给皮肤补充相应的营养和水分，对祛斑有很多作用。也可以喝薏米粥。薏仁对身体调理作用很大，可以滋养身体，祛除黄褐斑。而且含有丰富的蛋白质和氨基酸，有相当的美白效果，可以让你的皮肤更加光滑细嫩。还可以在米粥中加入百合，对人体有很好的调理作用。长期服用薏米粥，可以调节内分泌失调，改善体质问题，使黄褐斑消退，让身体少受罪，对皮肤起到调理的作用。

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