1.偶尔一晚上不用护肤品，皮肤会不会变差？

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以下化妆品不适用于皮肤：

1.经常喝杏仁奶。

虽然大多数人都认同牛奶的美白功效，但对于经常喝纯牛奶、吃麦片的人，专家们却有不同的看法。他们认为牛奶不能对护肤起到积极的作用。经过多年的研究，皮肤科医生发现乳制品和痤疮之间存在潜在的关系，表现为酒渣鼻和其他类型的皮肤炎症。此外，一位来自纽约的皮肤科医生认为，维生素D的补充可以用杏仁奶来代替。幸运的是，奶酪和酸奶不在皮肤损伤的“高危险品”名单中。

2.缩短洗澡时间

下班回家洗个长长的热水澡或者泡泡浴，可以大大缓解紧张感，但是高温后皮肤的自然干燥过程对皮肤的伤害很大。高温破坏了保护皮肤的脂肪和水分。建议洗澡时间在5分钟左右，最好在擦干身体后的3分钟内做好擦乳液的全过程。

3.睡得好

一个好的睡眠时间应该在8小时以上。充足的睡眠可以修复自由基损伤，建立胶原蛋白，进行良好的新陈代谢。晚上是皮肤排毒的最佳时间。不要错过它。熬夜伤皮肤是肯定的。

4.适度运动。

这里强调一下，适合自己的“适度”和“规律”的运动可以刺激人体内淋巴系统的运转，因为低效的运转会让皮肤看起来更黑，而淋巴系统的高效运转对排除体内毒素有明显的作用。但是记住，运动后补充水分也是必要的。多喝水和温水。

5.沉思

市面上的冥想课程很受白领欢迎。当然，皮肤的年轻程度与压力承受能力有着必然的联系。科学的冥想课程可以有效帮助缓解压力，消除紧张，让皮肤自然看起来年轻很多。

6.擦不含添加剂的天然化妆品。

化妆品是女性出门必备并不奇怪，但科学使用化妆品也能对皮肤的老化程度起到关键作用。出门尽量使用全天然化妆品，涂抹BB霜，防止紫外线对皮肤的伤害。另外，底霜在化妆前的基础护理非常关键。如果做得不好，不仅会提亮肤色，还会损伤皮肤。

7.喝绿茶

因为绿茶富含抗氧化剂，对皮肤本身的修复大有裨益。

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