1.孩子脾胃不好怎样食补

牛奶味麦片(1岁以上)

材料：牛奶250毫升，麦片100克。

做法：将牛奶和麦片一起煮成粥。

功效：健脾胃，养心肺，补充维生素B，促进肠道蠕动。

山药薏米粥(1岁以上)

材料：大米适量，铁山药100g，薏苡仁100g。

做法：将山药、薏苡仁用食品加工机粉碎，然后与大米一起煮成粥。

功效：健脾和胃，祛风除湿，消除水肿，提高免疫力。脾胃虚弱的孩子可以连续吃1个月。

山药萝卜粥(八个月以上)

材料：大米适量，山药200克，白萝卜50克。

做法：将山药、萝卜去皮，切成小块，与大米文火煮成粥。

功效：理气健脾，促进肠道蠕动。呕吐后，孩子可以吃得很好。

嫩莲子粥(八个月以上)

材料：嫩莲子50克，大米200克。

做法：莲子用食品加工机粉碎，然后与大米文火煮成粥。

功效：健脾涩肠，宁心安神，适用于小儿腹泻。

茴香粥(八个月以上)

原材料：

茴香50克，大米200克。

做法：茴香洗净切块备用；米粥煮好后关火，加入茴香粉，小火炖5分钟即可食用。

功效：顺气、止痛、健胃，对消化不良、食欲不佳的儿童有效果。

2.小孩脾胃虚弱吃什么食物

脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚的人如何选择食物？

宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。　其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。　利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

食疗参考方

粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

大枣

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

特别注意

脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

至于饮食上的调理：

一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 脾胃不好饮食上要注意以下11条原则1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C

3.小孩脾胃虚弱应该吃什么？

中医认为可以从饮食来改善脾胃虚弱的问题，那么小儿脾胃虚弱吃什么好？本文就是关于中医食疗方缓解脾胃虚弱症状的介绍，请往下看：

小儿脾胃虚弱吃什么好？

1、红枣小米粥:小儿脾胃虚弱吃什么好？取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

2、莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

3、沙参麦冬扁豆粥:小儿脾胃虚弱吃什么好？取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

由上，我们知道了小儿脾胃虚弱吃什么好

，相信您可以更好的选择适合您孩子脾胃虚寒症状的食疗方。

4.小孩脾胃虚弱吃什么好

经常会看到有些孩子“面黄肌瘦”，这可能与孩子的脾胃虚弱。而人的营养来源于脾胃消化与吸收，胃主肥纳，脾主运化，就是说只有吃进食物，并经过消化吸收等环节，最终使食物变成营养物质以供给人体各部所需，才能使人发育正常、面色红润而有光泽。那么小儿脾胃虚弱吃什么好?

脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以油腻，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。

此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。

另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。

5.孩子脾胃虚弱吃什么

孩子一定要喂养得当，宝宝不吃时不要追着喂，能吃多少算多少，避免伤食。饮食要定时定量，多吃一些易消化的面食及养胃的粥类，不过食肉类食品；不要滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，因为此类药物多性味苦寒伤胃；不过食零食；不滥用抗生素；在环境允许的情况下，增加孩子的户外活动量，以促进脾胃蠕动。

脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免改变肠道酸碱平衡，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品，家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。脾胃虚弱偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。

家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。

家长也可通过食疗帮宝宝改善症状:

1.莲子山药粥:

莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。

2.红枣小米粥:

红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣，用大火烧开后，改成小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。

3.麦冬沙参扁豆粥:

沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮粥食用。适用于手足心热、便干的患儿。

6.小孩脾胃不好怎么调理饮食，3岁宝宝脾胃虚弱食补

脾胃不好是小孩子比较常见的问题，不少小孩都有脾胃不好的问题，小孩因脾胃不好会出现食欲不振、消瘦等情况。家长面对脾胃不好的小孩，想要帮助孩子调理饮食，小孩脾胃不好怎么调理饮食？下面是3岁宝宝脾胃虚弱食补规则。

小孩脾胃不好时，家长可以给孩子调理饮食机构，尽量保证每一餐荤素搭配、营养搭配。大部分孩子脾胃不好多是挑食、偏食造成的，孩子长期挑食偏食容易出现饮食不均衡的问题，家长要保证孩子每一餐都能饮食均衡又营养。

其次，家长平常可以多给孩子吃些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥、大枣等，它们容易消化又不会对肠胃形成负担。日常注意粗细搭配，不要只吃细腻食物，应该摄入一点粗粮。蔬菜水果不可少，保证每一天都能让孩子摄入。

3岁宝宝脾胃虚弱食补的话，可以考虑吃鸡蛋面片、大枣南瓜粥、小米红枣粥、黄骨鱼汤、八宝粥、莲子芡实粥、参枣粥、薏苡小豆粥、奶香麦片、山药薏米粥、山药萝卜粥等，它们做法简单，又适合脾胃虚弱的孩子食用。

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