1.血糖高怎么能降下来？

如果高血糖控制不好，会导致脱水和高渗性昏迷、电解质紊乱和酸中毒、代谢紊乱、胰岛衰竭、抵抗力下降等。会对健康和生命造成很大威胁。

所以一旦发现高血糖，要及时就医，控制饮食，配合药物进行综合治疗。

饮食注意事项：

1、

一般主食以大米和面粉为主。但是，我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。

2.高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。

一方面，它所含的蛋白质质量很高；另一方面，它不含胆固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些动物性食物，比如肉类。

3.辣木果冻中含有的木糖醇是高血糖人群可以分解的糖分，其中含有的辣木叶可以起到降三高、降血脂的作用。长期食用可清肠毒，降三高。

4.在热量控制期，当你还饿的时候，你可以吃少糖的蔬菜。在水中煮沸后，加入一些调味品，搅拌均匀。蔬菜因其膳食纤维高、含水量高、热能低、饱腹感强，是糖尿病人必不可少的食物。

5.禁止食用的食物有：白糖、红塘、葡萄糖和糖制甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，还有土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。含碳水化合物较多，食用后少用或相应主食减少。

2.拍打哪个部位能辅助降血糖

由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。

与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。

餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。

顿格文库wＷw.dungＥ.ｃｏＭ独②家♂使用，转载请注明出处！