卷心菜可是市场上经常见到的蔬菜之一，它不仅便宜，而且做的方法也有很多种，更重要的是经常吃卷心菜还可以防癌，可是没有人知道吧，它现在还多了一项功能，多吃还可以减肥，这可是头一次听说，信不信由你哟，减频频道小编就领大家一起去见识一下是怎么回事吧

  卷心菜瘦身法卷心菜瘦身法作为最正统的方法，是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提倡的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生向患者实施了这种疗法，并取得了显着的疗效。所谓卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前摄取卷心菜，这样的一种单纯的瘦身法。卷心菜瘦身的秘密1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;2、生吃或加柠檬汁最有效果;3、不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3;5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。

  卷心菜4大瘦身力量100g只有30卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!2、降火消肿、去热解毒。卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。3、增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!4、降低血糖。卷心菜含有促进胰岛素分泌的成分，帮助控制血糖，预防糖尿病。

  卷心菜绝密瘦身吃法星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得要喝很多水)星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果

  为什么要餐前吃卷心菜这是因为卷心菜在餐前吃的话，会减轻空腹感，有效控制食量，利于瘦身。

  餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维他命C，而加热的过程，会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命，想要漂漂亮亮瘦身的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。

  看完之后，不知道大家有什么想法呢?小编可是有很多的感想，原来以前吃卷心菜都是加热的，现在竟然可以生吃才可以减肥，怪不得小编减肥失败，是方法不对呀!大家喜欢小编为你们找到.