橘皮含有丰富的维生素B,能维持毛细血管的韧性,可防止血管破裂出血和渗血。患血管硬化和维生素C缺乏的人,非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,实属电脑一族的保健佳品。
小贴士:
1、橘子虽好,但也不可多吃,每天吃1~3个即可。吃多就会“上火”,从而促发口腔炎、牙周炎等症。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
2、饭前或空腹时不宜食用。
3、吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4、吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害。
5、肠胃功能欠佳者,更要少吃。
6、橘子不宜与萝卜同食。
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。
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