試一試用站樁入手或打坐,又或二元兼练,先求靜及鬆!就算有什麼情況都不要理會,只看守著身體,繼續站樁或打坐!
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試一試用站樁入手或打坐,又或二元兼练,先求靜及鬆!就算有什麼情況都不要理會,只看守著身體,繼續站樁或打坐!
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