减肥吃什么?夏季减肥吃黄瓜?现在天气越来越热，如果身材太胖的朋友们就会担心自己的身材了。减肥的方法有很多，该怎么做呢?快试试减肥食物吧，黄瓜是不错的选择，而且味道好， 生吃熟吃都非常美味。你们，怎么吃黄瓜减肥?一起来看看。

  一、黄瓜的种类

  现在黄瓜品种很多，大致可分为春黄瓜，架黄瓜和旱黄瓜，而闻名全国的品种乃是外形美观，皮薄肉厚，瓤少的北京刺瓜.这下面6款黄瓜，每一种的口感有点不一样哦!

  二、黄瓜的营养价值

  黄瓜中含有的葫芦素C，可提高人体免疫力，具有抗肿瘤及抗病毒作用。，所含的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利;富含维生素E，黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用小黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。怪不得爱美的女生喜欢做黄瓜面膜。

  黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除;单一的吃黄瓜减肥，虽然有效果，但是一旦恢复饮食容易反弹哦。

  三、黄瓜最佳搭档

  1、黄瓜搭配木耳

  黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养、排毒清肠之功效。

  2、黄瓜搭配豆腐

  豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

  四、吃黄瓜禁忌

  1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻

  对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

  2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏

  如辣椒、芹菜等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

  黄瓜不仅可以美容而且还可以减肥，除此之外还有很多营养价值，但大家在吃黄瓜时要注意黄瓜的一些禁忌哦。