清肺润肺 治疗便秘 清热 止咳
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
- 禁忌人群:
【外感、肺寒咳嗽】慎服。
(h2)苦瓜煎蛋 所需材料
- 苦瓜半根
- 红椒半个
- 鸡蛋3个
- 葱2根
- 大蒜2瓣
- 色拉油适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
(h2)苦瓜煎蛋 做法步骤详解
1 准备食材，苦瓜洗净后剖两半，一条就够了。
2 用勺子刮掉中间的瓤，把哪层白色的刮干净。
3 然后用刀把苦瓜切成薄片。
4 苦瓜切好后放在碗里，洒入盐拌匀腌制一下。
5 红椒去筋切小丁，葱切未，蒜拍碎备用。
6 苦瓜变软出水后。
7 用手边抓边揉边挤。
8 一直到苦瓜体积变小，出更多的水。
9 然后放在清水中清洗干净。
10 挤干水份后放在碗里，尝一尝咸淡再决定要不要放盐。
11 加入切好的红椒，葱，蒜，和三个打入的鸡蛋。
12 然后加入白糖，胡椒粉和料酒(我又稍微加少许盐)。
13 一起用筷子搅拌均匀。
14 不粘锅倒油烧热。
15 把搅拌好的苦瓜鸡蛋液倒入不粘锅中，用铲子摊均匀，小火慢慢地煎。
16 在煎的时候移动锅的位置，让受热更均匀，把鸡蛋煎至成形。
17 用一个圆盘扣在锅上面，然后把锅翻个。
18 这样烙好的鸡蛋反面正好朝上。
19 锅中加少许底油烧热。
20 把烙好的蛋滑入锅中。
21 继续小火加热，再煎另一面，直煎至两面金黄。
22 再用圆盘扣入锅中，然后翻个。
23 两面都烙成金黄色，香喷喷的。
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