穴位养生

大雪时节注意保暖防寒 常常按摩这里排排毒

进入大雪节气后，气温持续走低，在注意保暖防寒的同时，专家建议可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝来排排毒。一.按“三窝”排毒1.腋

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瘦腿穴位公开！随时让你拥有修长美腿

女人谁不想有这样的细腿，美腿呢？不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀！睡前按摩这几个穴位，就让你秒变美腿小妖精啦~洗澡

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女人身上的“不老穴” 每天按一按 子宫年轻十岁

【取穴位置】位于下腹部，前正中线，脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。取穴时先找到中极穴，在两侧旁开4横指处即是。提醒：此处的

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小孩老是咳嗽怎么办 按摩七个穴位立即止咳

孩子咳嗽，按摩哪里立即止咳？按摩可以让全身放松舒畅，缓解疾病带来的痛苦，也是可以通过按摩来治疗咳嗽的，下面来说一说穴位的

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只需大家每天按一按，就和失眠说拜拜！

曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。当时这

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女人身体中的最难瘦的地方 这几个穴位很有用

小腿是很多女性最头疼的地方，是女人身体中的最难瘦的地方，很多人为了瘦小腿采取了很多方法，有时候方法不对会导致小腿更粗。今

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晚上这两个时间点醒的人 说明内脏出了问题

睡眠的重要性大家都知道，但你有没有遇到过这种情况，明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面再也不能入睡了！这到底是怎

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经常看手机，按摩一个穴位助你恢复视力！

现代人工作离不开电脑，生活离不开手机。长时间面对的荧幕，眼睛容易干涩、乏累，滴眼药水？容易干眼症；揉揉呢？容易皱纹啊，这

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一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来

“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。气不足则血不畅，血不畅则水不流，

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沉睡在头颈部的安眠穴 按一按一觉睡到大天明

夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天

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最好的止咳方法是按止咳点 手足耳的全息穴位你听过吗？

咳嗽可大可小，轻微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽;有的是干咳，有的则会咳出痰来，有的甚至还会咳出血来;有的咳嗽持续一阵子

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冬天手脚冰凉这么办 坚持早晚穴位按压3分钟

不少人有手脚冰冷的问题，尤其是女性最常见，常常冷到夜晚睡不着，想要摆脱手脚冷怎么做？早晚穴位按压3分钟，合谷穴、神阙穴或

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手脚冰凉女人必备 有个穴道揉一揉暖和一整天

第1招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上(如上图)。寻

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每天拍打“不老穴”1分钟，眼睛不花用到老

很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。老花程度会随着年龄的增长而增加。4

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曲差穴——头痛、鼻炎医治的要穴

【准确位置】前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸。即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点处。【取穴方法】正坐或仰卧位，

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耳门穴医治耳鸣耳聋、牙痛、颌肿、眩晕

耳门穴准确位置位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。取穴方法正坐或仰卧、仰靠的取穴，耳门穴位于人体

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肩中俞穴的成效与作用及按摩手法

肩中俞穴：治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛【准确位置】肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。【取穴方法】低头，在后

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天泉穴：改善供血缺乏、胸闷气短

天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短

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人体去火三大穴位，一切火气统统赶走！

季节转换气温时高时降，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除燥的

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按摩列缺穴的作用与成效

列缺穴功效1、头疼、颈椎病等头部疾病“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、针灸列缺穴得以

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