穴位养生

养心安神，教你两个部位：胳肢窝、手掌根！

心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血

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它是肾经的原穴，滋阴益肾、壮阳强腰！艾灸让它效果倍增！

谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不

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秋后通肩背，排毒抗衰老！

?“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键;万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血

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本神穴穴位地位图及作用

中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在头部，当前发际上０.５寸，神庭旁开３寸，神庭与头维连线的内三分之二与外三分之一交点处

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按摩会宗穴的成效与作用

会宗穴属于手少阳三焦经，是三焦经郄穴；位于前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。会宗穴的功效与作用：会宗穴

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按摩白环俞穴的作用与益处附精确地位图

白环俞，属足太阳膀胱经。白，肺之色也，气也。环，古指环状且中间有孔的玉器，此指穴内气血为肺金之性的凉湿之气。俞，输也。白

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为什么你老得比人家快？由于你身体里有它！

同样的年龄，为什么有人显年轻，有人显老呢?这与你体内的自由基有关。(h3)自由基是啥?我们都知道铁在空气中会生锈、银器在

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消泺穴主治头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。​

消泺，属手少阳三焦经。消，溶解、消耗也。泺，水名，湖泊之意。该穴名意指三焦经经气在此冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊穴传

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脑空穴的精确地位图，按摩脑空穴有何成效

(h3)脑空穴位位置脑空穴在头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。(h3)取穴方法正坐或俯伏，在风

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小海穴的精确地位图、按摩手法及作用

小海穴：面部气色不佳、贫血等,按一按这里让你“面如桃花”！【准确位置】屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。【取穴方法

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按压手上三个穴位， 眼睛缺点通通不见了！

说到按摩，想必大家都不陌生。穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。日常生活的一些小

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按摩魄户穴的作用与成效

【魄户穴位位置图】魄户穴属足太阳膀胱经。位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开3寸。【按摩魄户穴位的作用】缓解治疗肩背痛

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腿上有个“六味地黄丸”，按5分钟就能补肾！

人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。(h3)你身上自带“六味地

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合适春季的3个调理肾经，收纳阳气的小办法！

“秋收冬藏”，白露之后，天地阳气开始收敛，此时肾也开始收纳阳气了。肾脏的阳气就是我们身体里的小太阳，温煦我们全身，如果能

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肠胃不好怎样调理？5个穴位按摩，效果很棒！

生活越来越好，可肠胃越来越差，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，吸收不好，气血不好，皮肤不好，整个人都不好了!肠胃不

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最罕见的2个穴位竟是"救命穴"！一招点压能救命！

生活中不难遇到有人疾病发作，却因为离医院太远而束手无策的时候，这时候不仅病人焦急万分，就连身边的人也会措手不及，要想救人

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落枕了，按按这个落枕穴，轻松缓解！

一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼!”——这是落枕了。天气凉，落枕的发生率颇高。落枕了怎么办?冷敷还是热敷?还能左右转动脖子

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一个小举措，轻松排出体内废物！夏季全家人的养生秘籍！

古人说，“腹软如绵，百病不缠”。怎样揉腹才能产生保健效果呢?内里大有文章。腹部，古人认为它是五脏六腑的宫殿，气血津液的发

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睡觉前摸一摸这个部位，一觉睡到天亮！

夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天

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人体的7个排污口，养生必然要清楚！

在人的身体中，主要有7个排污穴，多按按对身体超级好的！(h3)腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应

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