1.35岁以上的女人应该怎样来保养她的皮肤

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，在外面(露天)时间长了皮肤会变黑，或者是因为阳光里有紫外线。阴天或雨天，虽然阳光被剥离层阻挡，但紫外线有A段(长波)线的伤害。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒制剂。

白天，从上午10点到下午3点，阳光最强烈。这段时间尽量避免外出晒太阳，哪怕是阴天或雨天。有阳光的时候，紫外线辐射的范围可以识别，很容易避开。阴天的时候，看不到哪里有紫外线辐射，往往会让人疏忽大意。因此，你应该注意避免在白天进行紫皮手术。

(2)食物对皮肤影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，如西红柿、草莓、猴桃等。如果经常吃贝类等含微量元素较多的食物，皮肤容易变黑。所以饮食的选择要根据需要进行调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足，眼睛会变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，皮肤变得灰黑。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。

(4)情绪对人体的影响很大，提神醒脑，大大提高人体的免疫功能，对各种不可避免的因素有很强的抵抗力。当你心情不好，伤心或难过时，身体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力差，容易患各种疾病。你的皮肤新陈代谢、血液循环等功能降低，皮肤变得灰黑、干燥、有皱纹，出现衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。

有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才会有真正的美。

对于苍白的脸：蜂蜜花生红枣粥

美容原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉润泽，蜂蜜补气，这些功效都让面色红润。

做法：将红枣、花生用温水浸泡，放入锅中，加入适量的水，用小火煮至熟软，再加入蜂蜜即可食用。

对于黝黑的脸：栗子卷心菜砂锅

美容护理原则：面部黝黑的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥，合在一起使面部白皙透亮。

做法：将生栗子去壳，切成两半，用鸭汤煨至熟，然后加入200g白菜条、少许盐和味精。

对于粗糙的皮肤：竹笋和海参砂锅

养肤原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参养阴血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。

做法：将海参切成长条，与鲜笋或切片水笋一起放入锅中，加入瘦肉，煨熟，加盐、味精、糖即可饮用。

2.女人怎么保养自己的皮肤？

呵呵，我来给你谈谈怎样保养皮肤吧，特别是冬天，我们知道冬天要保持皮肤滑润，首先就要减少寒风直接接触肌肤。相信大多数女孩子最常用的就是涂油脂、冷霜之类的隔离霜。其实还有一个简单的办法，就是只要每天早晨，先用干毛巾由颈部、胸部、足部之顺序用力擦拭，直至皮肤通红，然后以另一条毛巾浸冷水，拧干之后，依顺序用力擦身，直至通红就可以达到事半功倍的效果，还可防感冒，并立即成就红润的肌肤。

楼主，不知道你的肤质如何，如果是干性皮肤的话，我想你也应该有这种感觉，就是冬季干燥的气候常常会使脸部皮肤出现紧绷干燥的感觉，对于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮肤，也可以使用面膜，像欧莱雅，ZA　的面膜就比较适合于干性肤质，当然，如果对于日常的清洁，其实每天最好用温毛巾洗3次脸，而洗脸的方法最好是用毛巾蘸水往脸上洗，或者用双手把水往脸上掬洒式地洗，这样既能洁肤，又能补充充足的水分，然后涂上防皱霜之类的护肤品并加以轻微按摩。

如果你是属于油性皮肤的话，那么分泌不如春夏季那么旺盛，就可以采用柔性的摩面膏洁肤。或者使用针对油性皮肤比较好的面膜，比如TFS或者SKINFOOD的都不错，而且有专门针对不同肤质的品牌，选择多样，而像国货御泥坊的矿物泥浆面膜也是不错的选择，因为是纯天然的，所以比较温，不刺激皮肤，效果也很好。

3.三十五岁的女人如何保养？

以前常听人们说：女人是水做的，男人是水泥做的。虽然是句玩笑话，但是不可否认的是水份对人体有很重要的作用。多喝水可以保持身体内环境的平衡，水份还可以以尿液的形式把人身体中有害毒素排出体外，多喝水还可以保持身体细胞的充盈，让整个人体感觉水润润的。总之呢，多喝水，对男女老少都有好处。

下面我们就来具体谈谈三十五岁以后的女人到底该如何保养自己才能够让自己显得年轻而又美丽呢？三十五岁，对于女人来说可谓是一个分水岭，不再像以前一样年轻了，以后的时光里会明显地感觉到不如二十多岁的时候那样有朝气了（但也不是说三十五岁之后的女性就代表着步入衰老期了，她们依然还是很有青春魅力的）。这时候的女性就要更加懂得保养自己了，因为只有自己把身体各方面保养的好好的，在工作、家庭、事业等各方面才更有发展的机会，因为毕竟现在的社会是个看脸的社会。

首先，充足的睡眠是一定要做的，科学依据显示：睡眠是最好的美容方式，有了充足的睡眠　整个人的精气神才得以弥补，这个时候的女人会有一种容光焕发的青春气息，这就是美女们爱睡“美容觉”的原因了。其次，多喝水，多吃水果蔬菜。人体每天都会需要大量的水分来维持内环境稳定，同时也需要定量的微量元素，而这些微量元素大部分可以在水果蔬菜中得以补充。

试想一下，身体所需的东西都得到了补充，身体机制自然而然的也就会给你以好的回馈，那些疾病、皮肤问题等自然也就远离你了。最后才说但是同样重要的是：坚持锻炼很重要。

对于一位三十五岁以后的女性来说，身体的健康和身体的体型是无比重要的，而坚持健身可以给你带来意想不到的好结果，可以让你的身材保持玲珑的曲线，让男人看了以后直流口水（会不会有点夸张啊哈哈），而且坚持健身也可以避免感冒等疾病的发生，自己的身体素质强健了，整个人的气色自然也就好了，气色好了人也就精神了，工作、家庭等方面也就可以达到理想的状态了。

所以说，女人们，尤其是三十五岁之后的年龄段的女人们，你们一定要注意保养自己，身体是自己的，与其放纵自己的懒惰，为何不给自己一次变美的坚持呢？正所谓天下没有丑女人，只有懒女人。加油吧，你们都是大美人！

4.三十五岁女人怎么护肤 三十五岁女人如何保养

对于女性来说三十五岁的皮肤已经需要着重保养了，而且还要用到对护肤品才有用，那么三十五岁女人怎么护肤呢，三十五岁女人如何保养呢。

三十五岁女人怎么护肤

1、拒绝熬夜

熬夜对女性的身体伤害非常大，会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。

2、抗紫外线防干燥

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作。

3、热水泡脚

经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮，泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚。

4、护肤品的使用要到位。

三十五岁女人如何保养

1、选择适合自己的护肤品。

市面上的护肤品种类很多，一定要选择适合自己的，比如，有的护肤品适合25岁以下的姑娘，有的护肤品适合干性肌肤，有的护肤品适合欧洲人肤质。

因此一定要根据自己的肌肤状况选择适合自己的护肤品。

2、定期敷面膜。

面膜的种类很多，每一种都有不同的功效，比如美白、保湿、抗皱等等。选择不同种类的面膜定期敷，像那些明星们也是把面膜当做护肤必不可少的一项。

3、定期运动健身。

健身不仅可以提高机体能力，还可以加快了心肌代谢，缓解现代社会高节奏带来的精神心理紧张，使人情绪自信乐观，有助于加强消化功能，促进营养吸收，有利于女性身体保持年轻。

4、有一个好的心态。

一个人在成长的漫漫旅途中，总会遇到困难、挫折，心态好的人总是微笑着去面对，一句话“心态决定一切”，拥有年轻的心态，才会越来越年轻。

三十五岁适合什么护肤品

这个年龄应选择抗皱紧肤系列护肤品护理，可根据价位选择。比较平价选：OLAY大红瓶、欧莱雅抗皱紧致日霜，贵妇级别选资生堂悦薇水乳、sk-II小灯泡精华液、lamer海蓝之谜面霜、雅顿复合面霜等。

三十五岁用sukin修复晚霜好吗

sukin 澳洲保湿修复晚霜完美的结合了凝露的清爽和乳霜的丰盈，而且女性一旦上了年纪，晚间的锁水保湿非常重要，像面霜就是一个必不可少的。

5.37周岁女人如何保养自己

1、拒绝熬夜：熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养：女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、保持良好的心情：

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

6.30岁女人如何保养 30岁女人保养自己方法

1、注意合理饮食，多喝水。蔬菜是女人恢复身材的关键，每天定要多吃蔬菜。多吃含维生素C、维生素E的蔬菜，还有助于排毒。减少肉类食物，多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物。女人是水做的，每天最好能饮足八杯水。喝水能调节内分泌、排除毒素，还能帮肌肤补水，保持皮肤水油平衡。

2、坚持锻炼，保持规律作息。锻炼不仅能够减肥，还能促进血液循环，让人气色好看。所以，生活要多锻炼，跑步。

三十岁女人精力也不再有那么旺盛，晚上争取11点就上床睡觉，让身体各个脏器在特定的熟睡时间内排毒。

3、补充胶原蛋白，延缓衰老。

30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。

♀本文♂来源顿格文库www.dunge.com，不得自行转载，违者必追究！