1.飞机打多了怎么补回来

朋友，作为一个去过的人，我来介绍一些恢复的经验，希望能有所帮助：

首先，最重要的是彻底改掉熬夜、久坐的坏习惯。别再当良药，赶紧补上！如果你不改掉坏习惯，就像一个漏水的水壶，无论你怎么灌满或加水，都装不上水。

第二，有规律的运动，在身体可以承受的范围内有规律的运动。补肾，铁板桥，山北宫，太极传，都有助于身体的恢复。如果严重的话，可以找一个懂得把脉的中医来调理身体。身体恢复后，肾气充足，精神饱满，身体自然健康。不建议自己吃药。现在肾虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少对症。

3.做好事、尽孝心，表面上与人的身体恢复无关，但这种传播正能量的活动，可以有效地提高身体的阳气，可以把阴暗、自私、贪婪的情绪和潜意识变成积极乐观的情绪，对戒除不良习惯和身体恢复有很大的帮助。

四、食疗、提、咬牙吞口水、树疗等。食疗的食物有很多，牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆等。

当然最重要的是行善作恶。多读读楼外水2哥的文集和飞哥的戒为良药，都有很好的建议，关于如何戒掉坏习惯，如何从过度管理中恢复。

2.飞机打多了怎么补回来吗

朋友，戒除后一定能恢复！完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。

第一步就是去百度贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看《戒为良药》，从思想上彻底认清手淫的邪恶本质！！！

1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的；

2，戒除的方法是：

一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。

手淫虽然危害大，只要及早戒除，这个尽管放心！戒掉一切都是会更好的！

你彻底落实好吧，一般半年多就会明显恢复。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。

戒除手淫是一个艰难的 过程，希望你坚持下去，最后胜利的一定是你！

真心希望能帮到你！

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