养生心得

哪些药粥可缓解盆腔炎

生姜大枣粥：鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐食用，可常年食用。桂

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让女性变得更美的4款药粥

菊花粥古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，如今，又到了食菊花的季节。菊花中含有香精油、菊花素、

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治疗痔疮的最佳药粥食疗方法

红薯粥：新鲜红薯250克切碎、粳米200克、白糖适量，加水2000毫升，煮成粥，早晚温热顿服，可治便血和大便秘结。阿胶糯

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治癌症不妨试试这些药粥

莲薏百合粥：白莲肉100克，百合50克，薏苡仁50克，白木耳50克，莲藕片100克，荞麦粉200克，早米1两，同熬成粥。

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夏季少不了5款清热祛湿粥

夏季少不了5款清热祛湿粥1、莲子扁豆薏米粥做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。

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防治便秘可以喝药粥吗

郁李仁粥郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水

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哪些药粥可以治疗老年人便秘

肉苁蓉粥取肉苁蓉15-30克入砂锅加水煮烂，然后去渣，再放入羊肉100克（不爱吃者可不用），粳米100克煮粥。待粥将成时

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六款粥养出女性好气血

六款粥养出女性好气血1、黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、

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有助预防感冒的4款药粥

生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用苏叶也有

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冬季养阴生津的药粥大全

沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、

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哪些药粥健脾益智？

黑芝麻山药梨粥原料：大米50克，山药150克，黑芝麻10克，梨汁、冰糖适量。做法：大米淘洗干净，山药清洗干净，刮掉外皮，

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如何用药粥治疗孕期便秘？

为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨

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祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥

1、薏仁莲子粥材料：薏仁100g，莲子30g，百合20g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。做法：薏仁、莲子、百合、红枣

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秋季吃什么早餐 4款药粥不容错过

胡萝卜山药粥取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山

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适合老人吃的4款药粥

（1）山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、

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秋干气燥,如何自制药粥来养生?

霜秋菊：对心血管疾病有显著的防治作用，特别适用于患高血压、冠心病的老年人服用，对健康人也可以起预防作用。粥能和胃补脾、润

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药粥养肝又明目

梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗。可连续吃三五天。梅花性平，能

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食疗药粥预防老年人视力衰退

枸杞粥取枸杞子50g，粳米200g，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌

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治疗失眠的药粥

百合红枣粥：原料有百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服

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脂肪肝怎么办 4款药粥推荐

一、芹菜枸杞粥材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用。作法：取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖

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