减肥塑身

塑造美丽腿形

驼背和O形腿都是对体型的一种扭曲，会无形中降低自己原有的身高！尽快纠正它们吧！掌握正确的运动方法，纠正错误的姿势，再加上

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

纤瘦臂立即行

今年热得早，初夏的阳光还没到，满大街已是薄衫短裙，再过一月，估计无袖衣裙就该受宠了。可是有些朋友因为两手臂的胖肉晃晃荡荡

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

快速美臂三妙方

第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保温杯，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

3位抻拉塑就优美半身像

我们想更长时间地拥有——平滑细腻的双肩纤细圆润的上臂挺翘丰满的胸部玲珑的腰性感的背……有人说，下半身是本能，上半身是教养

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

简单小动作打造平坦小腹

打造小腹曲线如果你要消除自己的“啤酒肚”，不妨按以下这套动作坚持做数月，定有收效。两节之间不要停顿，做完5节动作后，休息

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

三大招数造就美腿佳人

要想腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，运动之外，保持合理饮食，晚上睡觉前坚持按摩，只要每天持之以恒，用少许的时间，

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

三步拯救你的大饼脸

虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

摆脱腰腹部的可怕脂肪

因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

饭后怎样按摩小腹助瘦身

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

塑身：一场局部赘肉的歼灭战

年近而立，眼见得愈发成熟迷人了。刚出校门时穿着挺不是滋味的高级套装，如今也被你演绎得风姿卓越，颇具优雅女性的时尚风情。但

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

纤体:6招减臀小招式

现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

不爱隆胸爱缩胸

在“缩脸术”风靡世界之后，缩胸又成了时尚女性的新宠。虽然现在隆胸术对女性的诱惑力丝毫不减，仍有众多的妇女不满自己胸部的自

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

最让女人感动的一句话！

赵先生一早起来就头痛的要死......因为他前一天晚上喝的烂醉回家!他强迫自己把疲惫不堪的眼睛睁开。睁开眼后竟然看到床头

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

减肥进行时

1、减肥有利于身体健康吗？一般说肥胖会引起很多慢性疾病，如：高血压、高胆固醇、心血管疾病、糖尿病等。据调查，在美国很多与

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

塑身:快速收臀法

想以最短的时间收紧松弛的臀部？依照以下方法，很快便可拥有结实、圆浑的坐围。主要动作：半蹲练习双脚微微分开站立，脚尖向前，

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

混合肌美人护肤三步骤

有混合性肌肤烦恼的初级OL们，每天跟着我们做好下面的肌肤护理步骤，困扰你的水油不平衡烦恼就会迎刃而解。[Step1]清洁

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

坐班族缩小胃腩和肚腩！

坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

实施减肥之前的8大步骤

减肥成功人士往往具备五大心理因素★自信★务实★积极★坚持★快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

减肥运动的基本原则

在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影响健康，又破坏形象。随着肥胖者的日益增多，参加减肥运动的人群也在不断

1 人都在看 2023-01-11

减肥塑身

六条简便易行瘦身窍门

窈窕女人的秘密晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此，专家都曾经表示，想保持窈窕身材的

1 人都在看 2023-01-11