户外

强健体魄选慢跑水中慢跑也可减肥

导读：现在社会减肥方式花样百出，但是大家往往都不能够找到适合自己的方法，今天小编为大家推荐的一种减肥方法是水中慢跑，水中

0 人都在看 2021-10-22

户外

健康时尚的网球运动，打网球的技巧

导读：我们日常生活中如果想要健身的话大家往往都是选择到健身房去，其实我们户外健身的方法也是有很多的，今天小编就为您推荐的

0 人都在看 2021-10-22

户外

户外马蜂蛰伤急救方法

养生导读：户外活动中，难免会接触自然，有时会遇到被马蜂蛰的情况，可是很多时候，户外活动的人们缺医少药，不能按常规救治蜂毒

0 人都在看 2021-10-22

户外

评点十分刺激的户外冒险运动

养生导读：户外运动有很多，一般的户外运动只要装备足够，提前做好准备，一般都没什么危险，但是有的人喜欢挑战自我，寻找一些比

0 人都在看 2021-10-22

户外

西藏旅游十七个禁忌必须知

养生导读：西藏是无数旅游者心中的向往，那是一块神秘的土地，神秘是因为有太多的未知，而风俗与禁忌就是其中很重要的一项，去西

0 人都在看 2021-10-22

户外

最适合在冬天减肥的五项运动

一、滑冰滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。

0 人都在看 2021-10-22

户外

9种让攀岩实力进步的秘诀

导读：攀岩是项刺激锻炼人的游戏，大家可以来学下，更好的学会攀岩。自信是省力的关键，因为了解自己的体能状况，便能以最适度的

0 人都在看 2021-10-22

户外

户外运动拥有广阔无边的天地

导读：户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探

0 人都在看 2021-10-22

户外

上班族每日都可做的八项运动

导语：人人都应该通过多运动来保持健康的体魄，不仅包括中老年朋友，还包括年轻的上班族，每周运动不少于3天，每天不少于30分

0 人都在看 2021-10-22

户外

有氧行走锻炼法养生保健

导读：行走是人们最基本的能力，行走也是人们养生保健最好的运动方式，行走可以延年益寿，保持身体健康。那么，如何行走锻炼?有

0 人都在看 2021-10-22

户外

徒步运动保健牢记30准则

导读：徒步登山是一项很好的健身运动，在保持身体健康的同时也锻炼了人的毅力，但是，徒步注意事项还是要牢记，尤其是如何预防脱

0 人都在看 2021-10-22

户外

天然健身房适合各种行业的户外运动

导读：每天呆在办公室里或家里的朋友们要想保持健康身体和愉悦心情就要带户外来感受下大自然的气息。那么，以下小编盘点了各种行

0 人都在看 2021-10-22

户外

步行养生零成本的健身法宝

导读：人们会认为步行是最有利于健康的户外运动，科学步行，不仅可以健身，还能使人减肥，达到塑身的效果。步行的好处都了解，那

0 人都在看 2021-10-22

户外

玩转篮球保持身心健康

导读：篮球是人们喜爱的运动项目注意，尤其是男孩子，更是喜欢篮球，打篮球可以培养人们的耐力，增强弹跳功能等，达到健身的效果

0 人都在看 2021-10-22

户外

户外运动必知的救命植物

养生导读：现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多，很多人都认为带些高端装备是户外者的标志，其实在华北户外，遇到

0 人都在看 2021-10-22

户外

户外养生之十大户外拓展训练

养生导读：户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的

0 人都在看 2021-10-22

户外

户外运动：谨防水具使用误区

养生导读：热爱户外运动的应该知道，水是必不可少的，当然，买上一瓶瓶装水是最简便的方式，但是你是否知道，瓶装水饮用完的空瓶

0 人都在看 2021-10-22

户外

玩羽毛球五点注意事项

导读：羽毛球是如今很多的锻炼身体的首要选择，常打羽毛球不仅可以达到健身的效果，还可以与人交流增进感情的运动。那么，你知道

0 人都在看 2021-10-22

户外

徒手攀岩的注意事项

养生导读：极限运动爱好者总是喜欢尝试各种各样的极限运动来挑战自己的心理，徒手攀岩就是其中一种户外极限运动，不仅不能借助任

0 人都在看 2021-10-22

户外

登山健身运动实用贴士

导读：登山是很好健身户外运动，人们在节假日旅游也会选择登山，但是关于登山的注意事项还是需要明白。小编为您盘点的登山贴士来

0 人都在看 2021-10-22