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夏季潜水安全防范需注意

养生导读：炎热的夏天总是让人在家里呆不住，诱使我们到海边或者游泳池游泳降温，但你知道在下水时需要注意哪些问题吗？在夏季临

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冷水浴的好处有哪些

养生导读：日常生活中，经常会听到老一辈说洗冷水澡有益身心健康，所以很多农村家庭里的孩子是非常推崇洗冷水澡的，那么洗冷水澡

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户外健身安全行16军规

导读：户外健身最重要的是什么？是安全。因为人在户外，可能会有很多的危险因素。你必须要知道有哪些危险因素，以及如何应对这些

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夏季户外低碳出行三步曲

导读：开车出去玩，然后再去健身房跑步。先不说油价上涨的事。开车出行本身就很麻烦。为什么不试试步行这样的低碳生活呢？也省的

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冲浪是夏日里最酷的瘦身运动

养生导读：炎热的酷夏，相信很多朋友都不喜欢呆在家里，冲凉是一种潇洒的水上运动。而且还可以消除炎热难耐的高温、还可以消除腰

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钓鱼对身体有什么好处

养生导读：钓鱼是中国的传统休闲娱乐节目，其实也是一种很好的医疗保健处方，它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”。现代医学把

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运动养生的保健方法

养生导读：运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。随着经济的发展，人们开始重视养生，

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跑步的好处与最佳时间

养生导读：相信很多朋友都之道跑步对提高身体素质有很大帮助。跑步是最简单易行的运动之一，在自己家的周围可以进行，只要有类似

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雾霾天气的饮食

养生导读：“雾霾天气”是2013年的热门词，到现在还有很多人谈“雾霾”色变。其实食疗可以减轻雾霾天气的危害，那么雾霾天气

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警惕呼吸不得当长跑会胸痛

导读：很多人在长跑的时候，会出现胸痛，你知道这是什么原因导致的吗？其实是因为正常人在初练长跑的时候呼吸不当所致，接下来小

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雾霾天气的危害及应对措施

养生导读：被雾霾天气所笼罩，老百姓会苦不堪言。凭我们微薄的力量改变不了这种状况，那就要想办法保护好自己的身体不受雾霾的伤

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户外时尚徒步健身法

导读：总是有那么一群人愿意背上大大的背包。三五成群结伴走上一天。他们就是户外爱好者，也就是大家口中的驴友。为什么大家都喜

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14种有氧运动健身减肥效果好

养生导读：“生命在于运动”是句至理名言，想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。每当大家开始运动的时候，相信大多数人会选择

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胃酸过多饮食食谱推荐

养生导读：肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，

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乳腺增生的成因和早期症状

养生导读：有究证明，乳腺增生是引发乳腺癌的重要因素，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。因此避免癌

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湘潭名菜剁椒鱼头的做法

养生导读：剁椒鱼头湖南湘潭的一道汉族传统名菜，属湘菜系。以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，风味独具一格。特别指出的

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内分泌失调常见症状及改善方法

养生导读：女人要懂的呵护自己才会美丽，但是很多人由与饮食没有节制，长期处于压力状态下等等因素导致内分泌失调，肌肤变差了，

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运动过后要注意什么

养生导读：运动养生好处多，时下，运动成为了不少追求养生的人群关键的一步，养生运动需要注意的问题非常多，发现很多人在运动后

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炎热酷暑户外运动清凉一夏

养生导读：现今已经是五月份了，炎热的酷夏即将到来，这样的天气窝在家里又闷又热，跟团旅游和参加户外极限运动是你最佳的选择，

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6种户外运动哪种最适合你

养生导读：现今生活的节奏非常快，很多朋友经常忙于工作，导致身心疲惫，所以，我们不妨在节假日去参加一些户外活动，让自己在大

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