广场舞

杨丽萍广场舞《传递正能量》

导读：健康和快乐是人生的追求，一个人的好心情能影响着周围的人，这就是跳广场舞的大爷大妈们的追求。广场舞传递正能量是由杨丽

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健身

警惕：健身时最易犯的错误

运动习惯中的错误健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家

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瑜伽

两式瑜伽帮你巧瘦脸

有知道瑜伽可以瘦脸吗？今天就教给你瑜伽瘦脸招，学好啦！青春式功效：可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部

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广场舞

王广成《小水果》广场舞教学视频

导读：自从《小苹果》大受欢迎之后，筷子兄弟又推出了《小水果》，如今也是广场上独树一帜的神曲了，那么王广成《小水果》广场舞

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武术

太极健脑壮颈功

健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部有效防治颈椎病、颈肩综合征、落枕、神经衰弱等疾病的套功法。▲无极静桩：练功者面南

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户外

游泳能减肥一说靠谱吗

您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥

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减肥塑身

手指又粗又短怎么办

：不少人总是觉得自己的手指太粗壮，那么手指又粗又短怎么办，怎么让手指变细呢？下面为你介绍手指又粗又短怎么办，教您怎么让手

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广场舞

跳广场舞有什么注意事项

导读：跳广场舞有什么注意事项？广场舞成为中老年人热衷并常见的一种运动方式，适当的运动有益身心健康，但是您知道跳广场舞有什

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武术

太极拳势呼吱运用应做“五要”

太极拳已成当健身的时尚，但是能运用拳势呼吸健身者还不要想真正达到健身者必须运用呼吸才能达到预期的健身效果，初练者在拳势呼

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户外

跳水安全隐患多　非专业易遇危险

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，

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健身

夏天锻炼如何防止中暑

人体是恒温的，尽管外界环境的温度变化很，但人的体温总是稳定在36.5一37.5℃之间，也就是说，人的体温波动大体不超过1

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瑜伽

孕瑜伽练习重点

很多妈妈在怀孕期间都会选择做瑜伽，舒缓身体至于又能助产，那么在练习孕妇瑜伽中需要注意些什么问题，才能避免受伤呢？以下是练

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减肥塑身

剖腹产后怎么瘦肚子

：做了妈妈后，你是否担心自己身材无法恢复呢？剖腹产后怎么瘦肚子，是不是你的心病？下面为您介绍剖腹产后怎么瘦肚子，供参考。

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广场舞

《父亲的草原母亲的河》广场舞

导读：本文是《父亲的草原母亲的河》广场舞教学视频。齐峰是一位来自蒙古高原最具实力的新生代男声，《父亲的草原母亲的河》是其

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户外

帆船健身——做个合格的“捕风人”

架帆“风行”，最有享受感的运动，花高昂价格买来的孤独感好英雄感，正是无数成功者的追求。帆船的历史和人类文明更一样悠久。直

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武术

太极拳过度会打出骨关节炎

年逾六旬的方先生从工作岗位上退下来后一直觉得闷得慌，便在朋友们的推荐下，加入了太极拳发烧友小圈子。刚接触太极拳时，方先生

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健身

专家解析：如何预防运动猝死

美国著名女子排球运动员弗·。海曼在日本的一场比赛中猝死&hellip。2008北京奥运会召开之际，运动员健康又成了人们关

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减肥塑身

怎么样锻炼胳膊肌肉

：胳膊细的人一般都毫无缚鸡之力，那么怎么样锻炼胳膊肌肉，让自己更强壮呢？下面为您分析怎么样锻炼胳膊肌肉，看看吧。怎么样锻

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减肥塑身

大腿怎么才能瘦下来

：过完年大家都是圆滚滚的，但是马上就到了露腿的时节，大腿怎么才能瘦下来呢？下面为您介绍大腿怎么才能瘦下来，看看吧。小编去

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武术

太极拳的习练方法

神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛

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